修身小参
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吃素、打坐引发耳鸣、听力减退的处理方法！
一六二、参问：
张老师您好:
我有一个问题想请教您，我现年38岁 于将近7年前开始吃素念佛打坐，然后即开始出现耳鸣，听力减退的现象。至今已有6年多，声音夹杂蝉声、血液声 心跳声不等，同时太阳穴附近有塞住感，好像气过不去。有时耳内会有刺痛，但瞬间即过，有时还会晕眩一秒，而且对人们说的话反应很慢，好像无法把字与字的意义连在一起，但看书没有问题，情况一直没有好转，影响我的生活很大。请问 这个问题是否有办法解决? 谢谢您！
一个被耳鸣及重听困扰的人 敬上
师答：
叶大德：
阿弥陀佛！3月6日mail收悉，您因吃素、打坐引发耳鸣、听力减退等现象，可以参阅网上问题小参里的诸多文章，如「耳鸣、重听的简易自我疗法！(1)、(2)」及其它小参等，再摘取小参里的文章累如下：
(1)耳鸣或脑鸣的经验谈---耳鸣有时不是病态，我们脑细胞中，有某一部份储存今生所熏习的种子，如念佛、念咒声音、唱歌的声音，当储存入阿赖耶识后，俟修行者的气脉强时，或劳累时，此种声音即现起。初机时是吵杂、无意义的微音，气再旺时，清楚的念佛声即现，一句一句清楚得很，此者即是古僧大德所说的不念而心自念，就说是心念吧！笔者有时遇事情多劳累，或旅行中劳苦产生的耳鸣，此种念佛声即出现，我的处理方法是两颗高单位的维生素B12(1，000 ug)与鲜牛乳喝下，不到10分钟声音即止，即能安然入睡。为何要维生素B12与牛奶一起喝，因牛乳中的钙质可帮助维生素B12的吸收快速进行。
(2)应学习不受耳鸣影响---每个年纪大的人多少都会有耳鸣，身体躺下来要睡时，就可清楚地听到其或大或小的声音，依身体劳累程度而定，修行人依真气强弱而定。当只是微细声音时，应不会影响睡眠，要适应能不理它而能入睡。若真的太吵杂而不能入睡，就吃维生素B12(1，000ug)、B6(200mg)及1~3mg褪黑激素(melatonin)，或者再加1000mg泛酸(pantothenic acid)，即刻能入睡，若白天耳鸣声音很大，影响起居生活，也可如此处理。若不是修行因素所引起的耳鸣，还是要从根本着手，多补充上述所提到的营养素及用相关的食疗法等。
(3)声音振幅治疗耳鸣 ---使用耳机音乐、佛号是音声做为治疗的工具，利用音响震开耳朵组织的阻塞路径，可以让耳鸣消失。在静室中不能承受耳鸣声时，可以戴耳机听音乐、佛号、咒语等，过一段时间，您会发现此耳鸣声已降低，甚至于停止耳鸣声，主要是声音振幅打通了耳部组织系统血脉。此方法涉及声音的频率，频率造成振动是使此疗法产生疗效有关，某一时间单位内声音波形的多寡决定其效果，振动快则频率高，音调当然较为高，效果当然会较好，但治疗时间长时，会影响人的听力。另声音的响度，会影响声音波形的高低，音波的振幅愈大，则响度愈大，其效会较好，但治疗时间不要太久，当耳鸣声降低下来后，即可以停止。
耳鸣、脑鸣会影响听力，当声音停止时听力就会改善。降低耳鸣的方法还有(1)双手掌心互相对拍(用点力)500~1，000下，耳鸣、脑鸣就会马上大大改善。(2)也可以十个指头曲张200~300下，促进手、头血气运行，也可以降低耳鸣程度。(3)当您打坐时，要让气能通过颈部穴道，这样耳鸣、脑鸣也会改善。(4)超出平常之严重时，可以马上喝一杯甜咖啡或高甜饮料。脑部细胞缺营养时，也会提高耳鸣的频率。(5)每日摄食有加维生素D的钙片(chewable calcuium)2~3片，每片约500~600mg，人在严重缺钙时，也会造成耳鸣。(6)若是肾阳虚，手脚冰冷，血气不足所引起，就要用中药补肾阳。可以用六味地黄丸加味仙灵脾等，或用温肾汤、骨质增生丸等药丸，后两者本中心可以结缘，请亲自来拿或将地址、姓名告知，并将邮资寄来，我们当为您寄去。谢谢您的mail。