打坐中起激烈地搖晃，
要如何對治？
三十三、參問：
老師您好！阿彌陀佛!頭一次得知有此關於"打坐"的網站，對於喜愛打坐的朋友真是助益很多，非常謝謝！有問題請教您，本人打坐已有一段時間，但並非每日持續性的，以往的打坐情形都還算正常，但這幾個月來，每逢打坐，皆有氣動的現象發生，一開始的狀況較為輕微，身體只會上下左右擺動，後來就變成劇烈的上下抖動現象，但意志非常的清醒！昨夜的異樣，又不太相同，居然頭部與身體會繞起很大的圈子，範圍之大，有點誇張！每次打坐的時間都在晚上10:00~11:00左右，通常都會將電燈關掉，並點上蠟燭，周圍的氣氛相當寧靜，所以很快的我都能靜下心來進入狀況，所以對於每次的氣動現象，也大都以念佛號如阿彌陀佛或觀世音菩薩來讓自己的心平靜下來，.......。但經歷了昨夜的新狀況之後，臉部會大量排汗而且奇癢無比，但是精神與意志都非常的清楚，甚至有非常舒暢的感覺，也都能安穩的入睡。..........。請問老師，這樣的現象是否正常，請老師指點，謝謝！(英大德e-mail參問)
師答：
阿彌陀佛！
9月29日e-mail收悉，謝謝您告訴我們有關於打坐的事，也使我們了解很多人在利用網站的內容在打坐。您說打坐已有一段時間，最近打坐才有點氣動的發生，顯示最近您在打坐時呼吸方法有所改變，故以前的打坐底子馬上會突飛猛進，真是可喜可賀。您的問題回答如下：「每逢打坐，皆有氣動的現象發生，一開始的狀況較為輕微，身體只會上下左右擺動，後來就變成劇烈的上下抖動現象，但意志非常的清醒！」一般氣動後身體會起上下或左右擺動，此現象除身體氣旺外，開發出來的經絡無法容納此氣所造成的一種物理現象，主要還是您
(1)身體未放輕鬆，請檢討打坐姿勢各部位是否正確，坐墊高度是否得當，參閱網上”打坐入門”各文。(2)宿世熏習的功法影響打坐，造成心意念常助其發生身體振動。如何化解請參閱890310網上「我的這一班」---〈三月打坐色身有成〉的網文，照其中回覆的方法處理，若還沒有改善，請再來mail告知。「昨夜的異樣，又不太相同，居然頭部與身體會繞起很大的圈子，範圍之大，有點誇張！每次打坐的時間都在晚上
10:00~11:00左右，通常都會將電燈關掉，並點上蠟燭，周圍的氣氛相當寧靜，所以很快的我都能靜下心來進入狀況，所以對於每次的氣動現象，也大都以念佛號如阿彌陀佛或觀世音菩薩來讓自己的心平靜下來。」學打坐主要的心態是要靠自力，故神志一定要清清楚楚，更不要有開發神通異能的欲念，打坐主在修心，色身讓其自然發展為要。若在神志清楚之下所發生的氣動現象，就不要太在意，且這次發生的現象，不見得下次會再發生。因為經一次的身體大繞圓圈，經絡多少會打通，一打通後容納內氣的空間更大，就不會再發生此種型態的氣動。若每次都有這種現象發生時就要小心，研究是否有異緣要幫您打坐？您沒述說宗教信仰背景，若有接觸到非正統佛教的道場或師長，就會有些異樣的情況發生。好在您遇此現象還會念佛號，念佛除可穩定您的意志外，也可勘驗是否有客邪在干擾，請繼續記得在異常現象發生時要念佛號。
「但經歷了昨夜的新狀況之後，臉部會大量排汗而且奇癢無比，但是精神與意志都非常的清楚，甚至有非常舒暢的感覺，也都能安穩的入睡。」臉部排汗且奇癢無比，是在打坐時還是下坐也會？若坐上所發生的現象是當然的好事，因坐上時您上半身繞圓圈，如又正精進的呼吸，當然代謝增加會流汗。臉部奇癢無比是因氣已走到臉部表皮及脂肪層中的孫絡脈絡中，故會發生奇癢的現象。打坐禪修身體會發生八觸的現象，癢是其中之一，要化解發癢的現象，祇要用熱水洗一洗臉部，就能獲得改善，其他現象請參閱本站
89.04.10.小參文章”禪修後皮膚滑潤現象該如何處理？”若下坐也有此現象，那您色身的氣機已非常的旺盛，是一很好的現象，今後應多讀些心與禪修方面有關的文章，以增廣見聞，才不會進入要修心的時候，不知如何來做。坐上發生此現象後精神很好、意志清楚、身體舒暢、睡能安穩，這些都是好現象，當然是正常的，沒出差錯。不管此境發生背後的因緣如何，有人遇此境況會害怕，馬上會下坐，看您還會念佛且坐完一坐，可見您智慧與定力均不錯，希能好自為之。
學打坐不祇在學初級的打坐姿勢、呼吸法、數息法等，主要是過程所發生的現象都要知道，網站目錄
”我的這一班”的同學文章，多多少少都有他們的經驗談，請好好讀一讀。謝謝您的來函。