素食后人变瘦该怎办？
一七九、参问：
老师：
你好！我是一位居士，吃素已经半年了。可是最近发现人很廋，人也没精神。我有慢性浅表性胃炎，听说不能多吃豆制品，那我怎样才能保证营养呢？另外，练习静坐的人是否必须吃素？请老师能帮助我！
师答：
Maggie大德：
阿弥陀佛！6月24日mail收悉，依您所说的情形要先将胃炎治疗好，治疗胃病要从三方面着手，一者压力要减轻，心情要放轻松，自己应作自我调理，天下没有大不了的事，天塌下来有高个子顶着哩。二者营养素要补充，有关于胃酸分泌与促进胃肠蠕动的维生素有维生素B1、泛酸(pantothenic acid)等，要大量补充此等单味维生素。三者药物治疗，此方面应利用抗生素如ammoxicillin，此抗生素能杀灭胃壁潜伏的幽门杆菌，使胃炎完全根除，但吃时要配合西药的胃药或治溃疡的西药一起吃，在空胃能让药与胃壁接触时服用，好达到杀菌及治疗胃壁的毛病，也就是在两餐中间空腹时服用才有良效。千万不要用胃酸中和剂来中和胃酸，这是假性的治疗方法，是不会根治胃病的。请参考网站健康较教室中的文章─《慢性病认识与治疗─人体的无形杀手─胃酸不足诱发重大疾病》。
另外，吃素后没有精神是低血压的现象，低血压的原因有摄食蛋白质类较少造成贫血。另缺乏综合维生素与矿物质，除矿物质制剂中含有铁剂，能修补贫血及低血压外，也要大量补充维生素B12，此维生素也与贫血有关，维生素B12在肉类中才有，所以吃素者一定要大量补充维生素B12，才不会贫血及造成身体不适，全无精神可言。低血压也可以多吃进口的奶酪(cheese)，此食品带有高咸味，有助于提高血压，但也不能吃太多的奶酪，不然久而久之，会变成高血压了。
等到胃病治疗好，胃酸分泌正常后，豆制品、乳制品、坚果类等，都是蛋白质的良好供应源，不是不能吃，只是您胃酸分泌有问题，胃分炎所以吃了后不能消化，会造成胃的负担。当相关维生素补充后，即能跟正常吃素的人一样，吃什么东西都没有关系的。现在问题是大陆能否买到单味的维生素，若不能在市面上买到，就要请医师开处方。
打坐、修行一定要吃素，不然较容易着魔，素食者当有诸佛、菩萨、善神所善护持，所以不会出问题。不吃素就与魑魅、魍魉等臭味相投，又没有慈悲心，所以易与鬼魅相应。谢谢您的mail。