吃维生素过敏要如何处理？

修身小参 --

          吃维生素过敏要如何处理？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰

四四三、参问：

尊敬的善祥比丘，尊敬的法尔中文网的老师们，您们好：

从法尔中文网，受益非浅！大恩不言谢，但是末学还是深深感谢老师们给我开了盏明灯！

末学有几个问题，请老师指点一下：

1：前几日收到“佛门禅修与色身功用行”一书后，弟子参照老师书上讲的安般数息法躺床上数息，（没打坐）数了没几次，感觉头上气胀胀的，很舒服，后脑麻麻的，感觉头很清晰，同时能够感觉有一根管子从喉头到肚子里的，后来脚底都很麻热。后两天弟子坐沙发上一数息，也是这样的情况，我感觉这个状况来得太快，自己琢磨是不是自己业障重，不适合修这个？然后我就按老师说的用念佛法，念心经咒语，感觉好很多，但是精神旺盛，老不想睡，脑子里一个事情接一个事情，我就暂时没练了，不知道这是什么原因？

2：经常看问题小参的文章，我也开始自己补维生素。买了善存和维生素A,C, B6, B12来吃，吃了以后就身上燥红，特别是脖子，很痒。08年我吃善存时，也发生过这个事情，但那时候没想到是善存，以为是其他原因。

我反复阅读老师的解答，见老师提到过：“。。。您所提的这些维生素吃多了，仅有B3可能会有点影响，若是肾阳不虚者，吃了niacin也不会起燥红，不会引起过敏，那都是ok的。摄食高单位维生素要注意的是叶酸(folic acid 300 mcg)、生物素(biotin 300 mcg)、与烟碱酸(niacin 250 mg)等三种，三者剂量不能太高。又叶酸有累积作用，所以不宜长期摄食过高的剂量。烟碱酸能改为250 mg也许会较好一点，若有过敏体质者，要不起燥红(上半身、头颈部等)，可以改买niacinamide，此维生素型式吸收较慢。。。补充高单位维生素是否安全？

于是自己琢磨出是善存里的叶酸过敏（因我是过敏体质，前段时间被荨麻疹折磨得厉害），于是就停了善存，只吃维生素A,C,B6,B12，燥红就没有发生。现在问题是：那我维生素B群就不能够吃了吗？（里面有叶酸。）只买单味维生素来吃吗？另外请问老师葡萄籽能够吃吗？我准备买葡萄籽治下皮肤过敏。（荨麻疹）

3：从05年弟子背楞严咒开始，就一年基本只下两，三次楼，出一次远门（春节回老家），所有的朋友都莫名其妙的消失了，也没有什么缘分来烦弟子，每年那几次的下楼逛逛，回到家里不是生病，就是亏钱。（因为我是网络交易，可以不出门就挣得生活费）我自己呆在家里觉得蛮舒服，但我有的时候就纳闷这是什么原因？和读楞严咒有关吗？

4：弟子对唯识很感兴趣，现在读过五蕴论和百法明门论，老师能不能给我点建议，唯识的学习次第怎么样才是最有效率的？读完百法以后，是成唯识论还是其他经典上手？

我的问题可以公开，下面是我前几天准备写信给老师时，顺便记录下自己的个人经历。本来想老师可以大概了解下弟子情况，好给弟子一个指点。但是现在知道老师很忙，并且我的问题也不需要看什么个人简历，所以老师忙就不看，免得耽误老师时间。

阿弥陀佛！愿吉祥！

                                       弟子：妙音

我小时候经常怕照镜子，一照镜子，就老感觉这个镜子中的人是我吗？我是谁呢？每想到这里，就赶快躲开。

公历88年开始听良友电台，学习基督教，那时候也对西方哲学感兴趣，不过一直没有去洗礼，去了几次教堂，没感觉，以后也就不想去教堂了。不过一直很尊敬耶稣基督。

公历89--99这十年颠沛流离，我从没正式就职过，总是到处走。一个地方呆久了，就觉得烦，98年我外公去世，00年我外婆去世，00年时在网上接触到红教，开始对佛教感兴趣，同时开始学习术数，术数似乎有天赋，我学三个月断命就很神准。

01年底我母亲生病，我感觉母亲要走，02年1月母亲去世。当时就对术数没了兴趣，感觉不能够改变什么。

02年网上遇见一格鲁派的老师，她寄给我几本佛教的基础书籍，看见一句话：自从一读楞严后，不读人间糟粕书。想着楞严有那么厉害吗？（因为我喜欢哲学），就请了本宣公上人的首楞严来读。结果一读就很喜欢。

同时02年开始打坐，打坐时想着世尊在“圆觉经”里指导普眼菩萨的那段话没两天，就感觉一道白光射来，到处一遍雪白，空空荡荡的，很怕，害怕着魔，就没打坐了。

02年底，网上的一帮术数朋友都皈依了红教大德，总是叫我也皈依，自己始终感觉对藏密没信心，就没有皈依。

03年我淫欲很重，我决定开始读楞严咒，从网上下了忏云法师的楞严咒MP3，跟着读，结果一读我大病一场，整整一个月每天只能够吃一顿稀饭，我一人在外地，我想可能是消业。一个月以后，病好了，有了机缘到上海工作。

04年在上海受红教朋友相约，去见了一仁波切，感觉不好，见了以后就回来亏大钱（我做证券投资的），后来请了个莲花生大士的像挂家里，七支供，结果一供就没好过。然后就没供了。

04年底认识了我的女朋友，她和我一样，家里缘薄，我们都觉得这样挺好。她以前从没接触过这些，结果自然就能够双盘，我就叫她去皈依。我没有去庙里皈依，只是在网上参加过网络皈依，皈依过净空老法师。

05年我们一起把楞严咒背会了，每天没事情就一起背楞严咒，我天天就在家里网络交易，她也没上班了，天天就做饭，读宣公上人的首楞严浅释

06，07就这样平淡的过日子，也没打坐，中间亏了钱就撕佛经，佛像，然后就忏悔，然后又撕，又忏悔，折腾不少次。

08年有一天梦见宣公上人摸我脑袋，说我的罪业消完了，然后我就开始发胖，身体也变好了。

09年清明梦见我过世的外公说他心脏痛，叫我帮他念一次楞严咒，念了就再没梦见。我又开始重新每天几次楞严咒。

09年底，我在大陆的地藏论坛，参加金刚经共修，里面的学习区，有法尔网站的链接，一参加共修就开始亏钱，不顺啊，我赶紧念完就没继续了。我和其他人一搞就不行，不知道以前是不是畜生道的，和人搞不好。

2010年（今年）2，3月份，我总感觉有个事情没完，好像有个好东西，自己没有拿。我琢磨半天又去地藏论坛看了下，突然想是不是法尔网站啊？就开始没事就到贵网逛逛。

没想到自己真是好缘份到了！很多以前心里的问题，都从问题小参中找到了答案。我把问题小参里的文章，都打印下来，慢慢看。每读一次就有新的感悟。大家的问题都是我的问题，看见老师这样认真，祥和的解答各式各样的问题，真是说不出的一种感觉，真是非常非常的感谢法尔中文网的老师们！



师答：

妙音大德：

南无阿弥陀佛! 您所提问题回答如下：

1. 前几日收到“佛门禅修与色身功用行”一书后，弟子参照老师书上讲的安般数息法躺床上数息，（没打坐）数了没几次，感觉头上气胀胀的，很舒服，后脑麻麻的，感觉头很清晰，同时能够感觉有一根管子从喉头到肚子里的，后来脚底都很麻热。后两天弟子坐沙发上一数息，也是这样的情况，我感觉这个状况来得太快，自己琢磨是不是自己业障重，不适合修这个？然后我就按老师说的用念佛法，念心经咒语，感觉好很多，但是精神旺盛，老不想睡，脑子里一个事情接一个事情，我就暂时没练了，不知道这是什么原因？因您是没有用打坐姿势而用安般守意数息法，仅躺着观呼吸是有好处，但因没有架势，身体也可以放松，如此就很容易被外缘所左右，所以您身体气机反应很快。您有感觉头上气胀胀的，后脑麻麻的，感觉头很清晰，接着就会睡不着，因气已入脑中、亢奋，所以就会睡不着。此现象不知是外缘所造成，还是您前世有修行，易于诱发丹田真气，不得而知。好在您就停止不做了，当然就可以解除此种现象了。

2.关于维生素摄食后身体会起于燥红，有可能是吃烟碱酸(niacin)所造成，但您仅是摄食善存，其含量应不高，您会有燥红反应，停了善存摄食就没有，又只吃维生素A,C,B6,B12，燥红就没有发生。您可以买单味的维生素试试看，一个一个试就知道身体是对于哪种维生素会过敏。若是肾阳虚者，吃了niacin会起燥红的，可以再试niacinamide，这样吸收就比较慢，看会不会在过敏。若是食东西有过敏，如生百合没炒熟时，也会使人造成过敏的，解除方法是用可泡水的维生素C片，约1,000 mg，用温水泡好后即刻服用下去，就可以解除过敏源。类固醇(cortisone)产生不足易于过敏，所以平时要常摄食维生素C与泛酸(pantothenic acid)，这样可以帮助肾脏皮质部产生类固醇，就比较不会患过敏了。葡萄籽能否抗过敏源我们不知道也没试过，虽有说葡萄籽能深入细胞，从根本上抑制致敏因子“组织胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性，也可清除致敏自由基，抗炎、抗过敏，过敏性鼻炎等等各种过敏症状，但不见得会真有效，可以自己试试看了。

3.从05年弟子背楞严咒开始，就一年基本只下两，三次楼，出一次远门（春节回老家），所有的朋友都莫名其妙的消失了，也没有什么缘分来烦弟子，每年那几次的下楼逛逛，回到家里不是生病，就是亏钱。（因为我是网络交易，可以不出门就挣得生活费）我自己呆在家里觉得蛮舒服，但我有的时候就纳闷这是什么原因？和读楞严咒有关吗？依您第一点问题所述，您身体是有气机的底子，又是过敏体质，所以身体很容易招来外缘的干扰，与念不念楞严咒是没有关系的，若您念楞严咒，但没有念到有固定的护法神在守护，您随时出门去当然都会有外缘干扰。但一般出门是去办事情，不能因为心闷才出去散心，您念了楞严咒也没有得到心清净，表示您念楞严咒念得不是很如法。

4.弟子对唯识很感兴趣，现在读过五蕴论和百法明门论，老师能不能给我点建议，唯识的学习次第怎么样才是最有效率的？读完百法以后，是成唯识论还是其他经典上手？心眼没打开的人，就算是读「唯识」也不知空性与心性间变化之关系，「识」一般是指心之本体，能识知因缘，离「识」变现之外无任何实在之法，称为「唯」。认知「识」与「唯」，有与空之义就合称为唯识。如果能认知、证知吾人自己心外之物与己心诸现象，皆由八识自体所变现，其主观见分，与客观法相─相分，都能不在意，就能解脱一切为外因缘现象。从何处下手，您应要好好打坐，打开心眼，若是没有色身成就，不可能真的修心，所以光读经典不能得利。

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