我的私房肝胆排石法

                  ─简单易行有良效

优婆夷　贺尔如

---

---

【介绍一个不必喝怕了苹果汁，也能每月排肝胆结石的简易方法】

【安德烈莫瑞兹排石法】

《神奇的肝胆排石法》的作者安德烈莫瑞兹（Andreas Moritz）是一位阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学、指压按摩、及震频能量医学的开业医生。作者宣称，只要材料、份量、时间都一丝不苟完完全全的遵照他的方法，保证一定可以顺利排石成功。对于初做排石的人而言，这是一个很稳当、安全的做法。以下是在书中所提出的排石方法。

【心态】：”净化肝脏和胆囊里的结石，是您为了要改善自己健康所能做的最简单也最有效的方法。透过这自然安全的肝胆净化法，您将创造健康、活力、与长青不老的人生!!!”

◎准备材料：

1、有机苹果原汁：6,000 CC（六天份）

2、泻盐20~30公克(溶于750~1,000 CC水中)

3、葡萄柚汁（粉红色的为佳）200 CC或柠檬汁加柳橙汁(混合) 200 CC

4、冷压初榨橄榄油 125 CC

◎实施方式：

准备期：第一至五天每天喝1,000 CC苹果汁。

于早餐前喝及餐前半小时与餐后两个小时后，于餐与餐中间喝，(请勿于吃饭时、吃饭前半小时内、餐后两小时内、晚上时喝)，此外另须摄取6~8杯水。期间饮食正常，但避免冰、冷食物与饮料、动物性来源食物(肉、鱼)、乳制品、油炸物；量也避免吃过多。苹果汁为酸性食物，建议喝完后用苏打水漱口可降低伤害牙齿。

(注:苏打水是碳酸氢钠（NaHCO3）的水溶液，又称小苏打水，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。)

净化期：

第六天

•早上喝完1,000 CC苹果汁

•晚上六点：喝200 CC~250 CC泻盐水(1)

•晚上八点：喝200 CC~250 CC泻盐水(2)

•晚上九点四十五分：混合摇匀橄榄油125 CC+葡萄柚汁200 CC

•晚上十点：用大吸管喝完，马上躺下就寝，让胆石流动

早上与中午可以吃点轻食，中午勿吃油、奶油、蛋白质食物。1:30PM后，除了水之外，就不能进食。

第七天

•早上六点至六点半：喝200 CC~250 CC 泻盐水(3)

•早上八点至八点半：喝200 CC~250 CC 泻盐水(4)

•早上十点至十点半：可喝新鲜果汁

苹果汁的作用在于软化胆结石、扩张胆管，协助堵塞的胆汁排出身体外面。泻盐功用可放松胆管。晚上右侧睡，热敷右腹部，可帮助胆管放松弛；柠檬汁则是软化胆管，橄榄油可以促使胆囊分泌大量胆汁，将结石冲出已放松软化胆管，最后经十二指肠、小肠、大肠等管道排出体外。切记要避免冰冻冷饮，因为它们会使肝脏凝结，所有食物必须是温和的，也要避免动物性脂肪及油炸品，以便让肝脏进入下一个洁净的状态。

【贺氏排肝胆结石法】

虽然在理念上我是完全受到《神奇的肝胆排石法》的启发，不过基于多方尝试的大胆心理，我并没有乖乖听话照表操课，而是将生死置之度外，随心的以自己身体做试验。经过一翻摸索与体验，我将三大自然疗法：断食、咖啡灌肠、肝胆排石结合在一起，或二合一、或三合一，依当时的情况，灵活的交互运用。三虎齐出，威力更猛，但困难度与危险性也相对的提高。

标准的安德烈莫瑞兹肝胆排石法都需喝上六天的苹果汁，说实在的，喝到后来那种反胃的感觉真是不好受。这个问题如果不能解决，恐怕难以让人不断的持续做下去。所以我想逆向操作，不喝反而用断食来排肝胆结石。

断食是以《法尔禅修中心断食法要》为主，我会在七至十四天的断食之后，在复食中跳过安德烈莫瑞兹肝胆排石法准备期就直接做肝胆排石，效果都很好，可见断食是有助于肝胆排石。我反过来想，如果在断食之前先做一次肝胆排石，应该也会有助于断食的进行。另外，我在想断食中使用氢氧硅钙(Oxigen silica与Oxigen best)，或许可以减少断食的痛苦，提高断食的效果。这个想法就留待日后再来验证。

不管因断食体重减轻了多少公斤，通常复食之后都会很快的恢复甚而超过原来的体重，有些失重仅是脱去身体水分而已。不过，这个缺点似乎用肝胆排石可以帮上忙。目前，我的体重都维持在第一次断食的最低点左右，而离最低的成绩也没有差太多。偶尔应缘大吃一顿，过个斋日(过午不食之戒法)，一下子就降下来。虽然昔日青春年华的我，也还算不上是胖妹，但现在已过更年期的我却比当年还要苗条。

在咖啡灌肠方面，我是得到《新谷式咖啡排毒法》（作者新谷弘实，晨星出版）的启发。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂及吗啡，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。

(注：新谷弘实医师是纽约贝斯以色列医学中心内视镜部门主管。美国埃布尔爱因斯坦医科大学外科教授。现年已是74岁，仍每天在医学界工作。每年有三分之二的时间在纽约，另三分之一在日本东京。)

选择以咖啡来灌肠的原因还包括：咖啡中所含的咖啡因及茶碱（theophylline）能刺激肠子蠕动，扩张肠壁的血管并缓和肠炎。再加上咖啡因还能透过肠道的直接吸收，促进肝脏谷胱甘肽(Glutathione)的活性，而达到加速排毒的效果。此疗法近年已为有机店引进台湾，网络上有很多网友的心得分享可供参考。不过，此法也被医界大力挞伐追杀，说有造成肠子破洞、无法自然排便……的危险。的确，此法为侵入性的做法，确实应该好好考虑在卫生和安全上的问题。(编者注:可以用妇女子宫洗涤橡皮管来做灌肠,就没有受外伤的危险了)

(注：谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合而成的三胜肽物质，半胱氨酸上的巯基为其活性基团（故谷胱甘肽常简写为G-SH），易与碘乙酸、芥子气（一种毒气）、铅、汞、砷等重金属盐敖合 (Chelation)，而具有了整合解毒作用。谷胱甘肽（尤其是肝细胞内的谷胱甘肽）具有非常重要的生理作用就是整合解毒作用，能与某些药物（如扑热息痛paracetamol）、毒素（如自由基、重金属）等结合，参与生物转化作用，从而把机体内有害的毒物转化为无害的物质，然后排泄出体外。)

标准的肝胆排石法都需喝上六天的苹果汁，说实在的，喝到后来那种反胃的感觉真是不好受。这个问题如果不能解决，恐怕难以让人不断的持续做下去。有了这个体认，我反复的思索，上网搜寻，很幸运的在美国网站上找到一种天然排石药草锭。我以这个排石药草锭来取代六天的苹果汁，结果证实更简易、更轻松、更经济，而且又有效。

后来，为了教家人排石，我只好整理出一套如下的准标程序，以利遵行。一个非专业的外行人，只凭自己的经验来做这样的事，实在是很大胆的。不过，因为是血亲关系，我也比较没顾忌。我不是专家，不能教人如何做法，仅仅是很小心的将自己的实行心得，提供给大家做参考而已。因为是给家人做的，就不包括断食法在内，经过家人的试用，也都是一战成功，所以「贺氏肝胆排石法」于是出现于世了。

准备期：第一至第七天，每天早上空腹吃下五粒排石药草锭。（第一次做时，为了确保效果，可吃到第十八天。等顺利做过几次之后，再改为七天。）第七天晚上减食，并做第一次咖啡排毒。

净化期：一整天禁食，不吃任何药物，包括维他命。

第八天

•早上喝完1,000 CC苹果汁，并且尽量多喝净水

•下午二点：做第二次咖啡排毒

•下午五点：饮用20公克泻盐 + 1,000 CC净水

•晚上九点：混合摇匀的橄榄油120 CC + 柠檬汁120 CC

用大吸管喝完，再用小苏打水漱漱口（不可吞下去），以避免伤害牙齿。然后，马上右侧躺下就寝，并在右腹贴上暖暖包或磁环（贴布亦可），以利胆石流动。

第九天

•早上起来，做第三次咖啡排毒，即可验收成果。

【小小的感想】

鸟有双翼而飞，车有两轮而行。在调身的同时，也必要调心。每月两次诵戒时，我都认真的忏悔，打开心门，放下自我。不再一下子跳到第一阵线，强力悍卫自己，而是愿意退后一步，承认自己的错误。心柔软一分，身也随之柔软一分；身柔软一分，心也随之柔软一分。心净化一分，身也随之净化一分；身净化一分，心也随之净化一分。身心交互，形成良性的循环。如同双桨同划，即使是逆水行舟，又何足为难？只要心愿意，身自会跟着走，这是我领悟出来的小道理。(完结)

 

 

[ 食疗同源 ] [ 健康教室 ] [ 首 页 ]