若您打坐有困难可能肝胆结石太多了…
─肝胆排石经验谈
一日在诵戒后的归途中，同行的师兄姐谈起肝胆排石，法归师兄正进行第一次排石，尔衷师姐正进行第二次排石，而我上星期才做过第二十二次的排石。没想到大家这么有志一同，不由热烈的讨论交换起心得。最后，尔衷师姐一再再的嘱咐，我有责任把自己这么豊富的经验写下来，提供大众参考。几天之后，尔衷师姐非常成功的完成第二次排石，在电话中，还不忘殷殷督促我，快快动笔。基于这样的因缘，我怀着野人献曝的心情，回顾自己二十二次肝胆排石的过程，希望我的心得与分享能对大众有所帮助。
尔衷的石头(1)
近年来随着生机饮食的盛行，喝苹果汁排胆结石这个方法很早就已广为人知。不过，我从来不曾动念要付诸实行，因为我好像没有胆结石的问题。但是，在读过《神奇的肝胆排石法》（作者：安德烈．莫瑞兹，原水文化出版）（网络上有免费的pdf档可下载）这本书之后，我完全改变原来的想法。这套天然的肝胆净化法，可帮助人排除体内的肝胆结石，改善各种慢性病，甚至于癌症。本书详尽的介绍肝胆结石的成因、对身体的影响、排石的方法，以及如何预防肝胆结石，可说是肝胆排石法的百科全书。更重要的是，基于以下的道理，我认为肝胆排石法有其实行之必要。
网上网友的石头
肝胆结石是造成各种疾病（包括肠胃疾病、心脏病、高血压、呼吸系统、排尿系统、神经系统、生殖系统……）的最大原因，可是却最容易被大家所忽略。一般人都会认为，胆结石只会在胆囊中被发现。事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对的在胆囊中形成的反而比较少。几乎所有人的体内都有为数可观的肝胆结石，但大多数的人都是不自知的。肝脏中的胆结石是维持健康、年轻和活力最主要的障碍，而它们确实是人们生病、以及难以从生病状态中复元的主要因素。
肝脏是体内最重要的器官，负责制造、处理、供应大量的营养。一旦胆结石阻塞了肝脏，将会破坏体内的生理平衡，导致消化、循环、呼吸、排尿、神经、生殖等等系统发生状况，进而引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等等致命的疾病。所有的疾病或不健康的症状，都是某种阻塞所造成的。透过疏通肝脏胆管以及胆囊，体内六十至一百兆个细胞就能呼吸更多的氧气，更有效的吸收足够的营养，且有效率的排除代谢的废弃物，并与神经系统、内分泌系统和身体其他器官，维持更完美的沟通联结。透过一连串的肝脏净化，把这些结石加以清除，肝脏和胆囊就能回复它们的原始效能，而大多数不舒服的情况或疾病的症状，比如：过敏、背痛……，也会随之获得缓解或消除，而且精神、体力和健康也会得到改善，进而创造健康活力、青春不老的人生。肝胆净化不是治疗疾病的方法，它的功能在于创造让人体得以自我疗愈的先决条件。
“褆理有机生活”网上的石头(1)
特别要注意的是，肝胆排石必须要八至十二次的净化(某些严重案例也有须要到达十至十二次)，中间必须间隔三星期至一个月，最理想为三星期之后。一旦开始进行，就必须持续做，直到两次以上都不再出现任何结石为止。如果让肝脏处于只净化一半的状态，会比完全没净化时产生更大的不舒服。所以，在开始净化之前，最好仔细的考虑清楚，不然就不要轻举妄为。
我细细的思索之后，终于痛下决心，决定以身试法，独自走上这条净化的不归路。大量的准备妥应用的物品之后，我就开始这漫漫的净化之旅。不过，在摸索尝试的第一次和第二次，并没有成功，还半夜起来呕吐，弄得满口的油味，很不舒服。虽然乍尝败绩，但我可没有放弃的余地。
仔细的检讨过程细节，又上网查询数据，我找到各家各派至少三十种的做法。即使有三十种，其实也是大同小异，可见法无定法，唯人自悟。自然疗法很大的一个缺点，就是要硬喝下一些难以下咽的东西，别说橄榄油、泻盐，连苹果汁喝到后来也会有反胃之感。我很清楚身体所排斥的方法不但无法持久，也很难为他人所接受。
于是，凭着自身的体验，参考百家之说，我尝试自己修正的做法。结果，第三次排出满满一马桶鲜绿色的芥末花生，一个个足足大过我的小指节。我目瞪口呆的站在马桶边，实在是难以相信自己的眼睛，过了好一会儿才回过神来。
之后，虽不上座而双脚自盘，心中一片清明宁静，整个人感到非常的舒服，身心的喜悦与安乐是言语所不足以形容的。我注意到，身体平日没有气感之处，竟然也有微细的气机流动。有好一会儿，我如入禅定，彷置仙境。这个美好的体验更加鼓舞我持续的走下去，每月定期一次的排石净化成为我的定课。
书上说八到十二次可完全排净，其实也未必。不知不觉中，直到目前为止，我已做了二十二次，扣除前两次不成功，也排了二十次。量是由多而少，大小是由大而小，但未完全净化。排石之后，我都会有红疹的现象，可能是肝功能变好了，自然就会优先处理体内未净的毒素所致。今年年初，和国外回来的同学见面，她疑惑的看着我，问我是做了什么，为什么我看起来比去年更苗条，整个脸闪闪有光？我想了一下，不由大笑，这应该是肝胆排石的效果。
“褆理有机生活”网上的石头(2)
且不提外表的改变，就我自己的经验，排石之后的我身心容易安定，妄想不生，烦恼不起，对外界诱惑不起反应，不会想吃这吃那，而且筋骨变得比较柔软，当然盘腿也会相对的变得容易。此外，我觉得我比以前更加快乐，而且是不需要什么特别的理由。不过，由于我没有大病痛，所以也没有奇迹式的成果。
家人一直冷眼旁观，任我自己胡搞瞎搞，听我绘声绘影的描述每一次的排石成绩。或许是我描述得太精采了，一次我试着劝诱妹妹来做排石，不料她竟一口应允。我讶异之余，先好好的给她上了一堂行前教育，做好心理准备之后，还提前一个月做调身准备。果然，她一战成功。接着，我们两人就问年近八十的母亲要不要试试看？四面楚歌之下，母亲别无选择，只好硬着头皮加入，成为排石三人组。此后，每月固定一次的排石净化成为家庭重要的活动。
“褆理有机生活”网上的石头(3)
基于个人隐私，通常我只能耳闻她们的排石成果。不过，在第四次之时，妹妹经过久久的奋斗之后，竟然反常的主动要我前去见证她惊人的成绩。我低头一看，不禁倒吸一口气，赫然在目的是一颗前所未见的巨石，比三分之二个鸡蛋还大。据她所述，排出之后，人觉得非常舒服，感觉一口气可以吸得更深，甚而可以吸到底，且腹部好像被取出异物似的，变得比较平坦。而母亲在经过几次排石之后，也排出很好的成绩。直到目前为止，妹妹做了十五次，母亲做了十四次，且还在进行式中。依我的观察，她们都变苗条，且容光焕发，不复昔日的暗沉，在没有服用高血压西药的情况下，母亲的血压也都保持平稳，显然在健康上获得相当的改善。
由于肝胆排石太流行，最近频有西医跳出来挞伐，否定排石的疗效。以一个过来人的经验来说，即使肝胆排石就是没有疗效，也是一个经济、有效的保健方法。断食的门坎太高，不见得适合每一个人。而肝胆排石相对的简易、可行，若能彻底实行，效果不见得会比断食来得逊色。
我强烈的建议，有心实行者最好能先仔细阅读《神奇的肝胆排石法》一书，了解肝胆排石的理论和种种一定要注意的事项，做好万全的心理建设，再依照专家的指导，一鼓作气，绝不中断的做到完全干净为止。另外，也有很多网友将自己排石心得或成果照片，放在网络上供人参考，有兴趣者都可上网搜寻。一位做到第八次的网友，是我所看到最高的纪录。套用一句书本广告词：「实行肝胆排石法，是你能为自己健康所做最棒的事！」不妨试问问自己，愿不愿意为自己做这件最棒的事？
2012.07.03.
尔衷的石头