简捷放下法门
--- 心密二祖王骧陆上师
二祖王骧陆居士有一个不错的修行方法，现在我们来试一下，简捷禅定法─诸法放下。
方法：用”沉”字诀---於百忙中，忽而将身心一齐沉落，好像无此身、无此心，一切放下，只要半分钟或一分钟，再提起心来应付各事。
重点：做”沉”时，见闻觉知，了了分明，但无有念，寂寂然而无所住，便是放下。
身心：做”沉”时，此心略略浮存於丹田，有意、无意，但忘而无碍。
呼吸：呼吸出入照旧，切不可将气深深纳入丹田。
住无所得：做”沉”时，不许见光、见佛，若有所见，即是魔见，即不是放下。
我们平常花一个小时或半小时打坐，而这个法门只要花一分钟即可练习禅定功夫。一分钟怎麽来修禅定？拿一个公堂上的金檀木，“啪”一下。此时大家把心身齐放下，一切念头都被打死了，脑筋也不会再想东西，然後把心观想丹田，心一直往下沈，身体也往下沈，定住一分钟，意念不起，你如果妄念多，情绪不稳，．．，一天可做十数次，这些毛病慢慢就会好的，心里烦的慢慢就不烦了，．．，没定力，慢慢就有定力了。“啪”一下後，不起妄想，平和的呼吸，在这当下你如果身体有病，就忘掉它，如果是心烦的话，一拍就忘记了，在这一分钟之间，进入禅定。这样慢慢练，对事情的挂碍、胡思乱想、放不开的毛病慢慢就会淡了，你的禅定力量就出来了。初学的人不能进入禅定，王上师说用此法以後，一个月、两个月你的定力就有了。