禪修是否出偏？
如何化解色身氣旺之現象？(4)
十八、參問：
張居士！阿彌陀佛！下面是我的日記。9月14日
昨晚，讀誦《地藏本願經》。過後，看到觀世音菩薩聖像閃閃發光，不理它，吃了個維他命丸及一杯熱奶，睡覺。上午吃了8顆補心丹，一顆冬虫夏草丸，禮佛，拜懺。中午，在外辦了些事，兩點多回到家，覺得全身發熱，不理它。思維有些遲鈍。馬上吃了個維他命丸。半小時後，才改善許多。晚上，禮佛，拜懺。專心辦事時，就一個心。唸佛號時，兩個心。
9月15日
上午吃了8顆補心丹，禮佛，拜懺。沒有出去辦事，只在家活動。兩點午睡。醒後，頭有點重，遲鈍，吃了個維他命丸，才改善許多。唸佛號時，兩個心。清楚自己的妄念。晚上帶孩子去公園玩，回來後，看完報紙，唸了三頁《地藏本願經》。喝了熱奶就睡覺。熱奶如安眠藥。
9月16日
上午吃了8顆補心丹，禮佛，拜懺。做了些家務。下午睡午覺。吃了一顆維他命丸。晚上帶孩子去商場，頭暈。回來後收到張居士的mail，精神一振。誦了3頁《地藏本願經》及《金剛經》後，喝熱奶，持佛號睡覺。
9月17日
昨晚睡到凌晨時，醒來，故意不持佛號，繼續睡。妄念如排山倒海的把我給淹沒了。今天早上，真心不知跑去那了。唸了一段時間的佛號，才找到。早晚讀誦《金剛經》。（毀滅心理及負面情緒時強時弱的衝擊我。不過我盡量默唸佛號。）
9月18日
早上讀誦《金剛經》，腦袋緊但不重，不像從前又緊又重。氣又亂衝。吃了8顆補心丹。現在我的舊習氣又漸漸回來了。記憶力及思維也較靈活了。不過，心也不那麼專注了。中午，出去辦了些事，回到家，看上星下雲法師的“《金剛經》講話”。
毀滅心理及負面情緒時強時弱，不打理它。當我專心上網或做事時，感覺不到毀滅心理及負面情緒。靜下來時，唸佛號，真性及負面情緒交替的出現。有時，我不打理它，有時我轉做別的事。我現在每天都在跟我的妄念打戰。不過，我已漸漸的可以一邊或做事時，也一邊唸佛號。而且，我發覺我做事時，會比以前容易從微觀回到宏觀。晚上持《金剛經》，禮佛拜懺。喝熱奶，睡覺。
9月19日
早上，讀誦《金剛經》。過後默唸佛號。上午去公園跑步。中午出外辦些事。我發現習氣已漸漸回來了。下午回來後，在層層的忘念中，默唸佛號，才覺得真性漸漸浮起來。我覺得它是不動的。靜靜在那兒觀察著。只有它才能讓我了解妄念出現時而不讓它擺佈。有無辦法讓我從宏觀→微觀→宏觀，來去自如？現在，我在學習了解《金剛經》裡的含義。
9月20日
早上，讀誦《金剛經》，吃了8顆補心丹，默唸佛號。整理電腦文件。負面情緒及毀滅心理，時強時弱。一發覺時，趕快默唸佛號及不打理它。真性會不會漸漸的沉下去呢?我腦袋還是不能做分析式和緊張式的工作。晚上讀誦《金剛經》，喝熱奶，睡覺。這些時候，都在回憶往事(這也是我的習氣之一)。
9月21日
早上，讀誦《金剛經》，吃了8顆補心丹。上午因電腦”當”機，弄了差不多4個小時，才把硬盤給整理好。在整個過程中，因遇到很多問題，心中很惱火，突然感覺到一股氣從頭上往下衝，像一層皮黏在我的左腦，左臉和胸中。同時，也感覺到我那暴怒的脾氣也回來了，負面情緒總是有機會在往上衝。晚上看電視時，兩個心變成一個心，眼晴好像很明亮，讀誦《金剛經》後，頭又有昏沉，一個心又變兩個心，喝了熱奶睡覺。
9月22日
早上，讀誦《金剛經》。吃了8顆補心丹，默唸佛號。上午電腦”當”機，弄了差不多4個多小時，才把硬盤弄好。在過程中，心中覺得很惱火，覺得有一股氣往下衝，如一層皮黏在我的左腦，左臉和胸中.也感覺到我那暴燥的脾氣也會來了，負面情緒時強時弱，盡量不打理它。好像越來越找不到我的真性了，早晚讀誦《金剛經》時及隨時默唸佛號，好像給我一種力量把它找回來。如果我現在往外工作或回復以前緊張的生活，真性會不會沉下去而找不到呢？我看鏡子時，臉還時有點走樣，不過，我已慢慢的可適應它。晚上讀誦《金剛經》和一品《地藏菩薩本願經》。吃了維他命丸和熱奶， 睡覺。
9月23日
早上，讀誦《金剛經》。吃了8顆補心丹，出外辦些事。中午覺得渴睡，回到家，睡到3點多，下午5點多，帶家人出外晚餐，過後去公園散步。默唸佛號覺得氣又回來了。每次，當氣回來時，我總覺得思維總是馬上遲鈍。晚上回到家，洗個澡，覺得氣又順多了。這幾個星期，我感受到:
我有自卑又自大的心理(可能是從小就失去父親的緣故)。
脾氣容易暴燥和衝動。
妒忌人的心理也強，弄得我心理不平衡。
喜歡回憶往事，放不下(不知是不是中了憶魔)，未持大悲咒時，就有這習慣。
強烈的毀滅心理。
做事時，由宏觀去到微觀，就沉下去，很難跳出來。
我也漸漸明白為什麼叫習氣而不叫習慣。
請問:
是不是每個修行人都是思維比較遲鈍，不能從事緊張繁忙的工作？
當氣衝上腦時，腦子變得遲鈍，我一天會有4到5次，這個情況會維持多久？
9月24日
早上，讀誦《金剛經》。吃了8顆補心丹，這兩天中午覺得非常渴睡，我盡量不去回憶往事，大部份是我自己不自覺得攀上這舊習氣，白天氣還是比較亂，晚上比較穩定。晚上吃了些辣的食物，房事後吃了維他命丸及熱奶，讀誦《金剛經》，睡覺。
9月25日
早上，頭有點重，負面情緒一直往上衝，讀誦《金剛經》。吃了8顆補心丹，覺得有一股氣從左腦往左眼下衝，不見了，心情馬上平靜了。下午和家人談話時，突然覺得有點悲觀而怨天尤人，馬上就有一股氣要往上衝，克制自己的脾氣。過後，和太太討論我要申請的工作時，頭突然覺得很痛，要發脾氣，馬上出外散步，一個小時後，就平靜多了。晚上讀誦《金剛經》和一品《地藏菩薩本願經》。吃了維他命丸及熱奶，睡覺。
9月26日
早上，出外辦些事，中午回來後，渴睡，睡了4個小時。晚上帶孩子出去玩。今天比較平靜，只是負面情緒要往上衝。晚上讀誦《金剛經》和一品《地藏菩薩本願經》， 吃了維他命丸及熱奶，睡覺。
9月27日
中午昏沉，下午和晚上毀滅心理和負面情緒來襲，這次是慢慢的掩蓋過來。晚上讀誦《金剛經》，吃了維他命丸及熱奶，睡覺。
9月28日
吃了8顆補心丹，下午出外辦事，午餐時，昏沉，遲鈍，負面情緒很強。晚上帶家人出外散步，跳繩兩百下。晚上讀誦《金剛經》， 吃了維他命丸及熱奶，睡覺。凌晨兩點，起床小便，試尿療法，試喝小半杯，想把負面情緒減低。
師答：
柯大德：
阿彌陀佛！正當在罫礙您為什麼那麼久沒再來mail，今天總算收到您的mail。看起來您已較能適應這種情況，現在正是好修心的時候。希望您能盡量的把握，並學習如何來修心。
(1)現在要學習觀空智，您已體會有兩個心，一個是如如不動的覺知，可清楚自己的妄念。要把這種體會讓它越來越強，要嘛就用此覺知心，觀照您的起心動念，更要認為心起心滅，都是虛幻不實在的。要嘛就不理會它，讓它自起自滅，反正這些都是您的妄習，沒什麼好去了知的。
(2)當氣衝上腦時，腦子變得遲鈍，我一天會有4到5次這個情況會維持多久? 是不是每個修行人都是思維比較遲鈍，不能從事緊張繁忙的工作?頭有點重，遲鈍，是讓您較沒煩惱，現在還是以氣壓腦細胞，不讓腦筋太靈活，製造更多的心亂。等到有一天，您智慧俱足，能用般若智慧去轉一切境時，或您不再被您的習氣、毛病所左右時，也就是業障淡薄時，這種現象會慢慢地退去，知道後要慢慢習慣它。
(3)有無辦法讓我從宏觀→微觀→宏觀，來去自如？ 現在少去用心意念，除非要用心來工作，不然少去打妄想，讓自性清淨體能完全顯露。有時若覺知能控制妄念時，連唸佛的心也放下，讓它回到覺知清淨，或妄想歸妄想，反正那是不真實的意境。
(4)如果我現在往外工作或回復以前緊張的生活，真性會不會沉下去而找不到呢?現在身心比較敏感，也容易疲累。若真的非賺錢不可，可找用體力不用腦力的，待2~3年後，當可再從事腦力工作。但也非絕對，只要您心能看得開，找用腦的工作也可以，只是要用腦時，腦筋是很管用。用完後會疲累得很，故要會用寶瓶氣調息(閉氣幾十秒)，一下子就能誘發真氣，使疲憊的身體及腦筋得到充電。這方面要靠您自我體會，找出一條適合您身體的路來。真性不會找不到的，除非您被妄念所迷，一直住妄想境而不自知。
(5)這幾個星期，我感受到:我有自卑又自大的心理(可能是從小就失去父親的緣故)，脾氣容易暴燥和衝動，妒忌人的心理也強，弄得我心理不平衡，喜歡回憶往事，放不下(不知是不是中了憶魔)。未持大悲咒時，就有這習慣，強烈的毀滅心理，做事時，由宏觀去到微觀，就沉下去，很難跳出來。這些都是您的習氣、心病，若起現行時要能看著、轉它，若轉不了就用起心動念來呵責它、罵它，反正到最後一定要轉它，回到清淨自在無礙的心境。喜愛回憶往事，這是沒意義的事，事情好壞，都是過去了，要能面對過去事，坦蕩蕩地，不要有歡喜心、罪惡感，求解脫就在訓練這些，罪福兩皆空。
(6)毀滅心理和負面情緒常來襲，這一定有其因緣，我推測您那一世定有自殺過，才會常有這些念頭。一個人自殺過一次，此種子會在往後七世中重現，也就是要有七世(次)自殺的行為，故要藉此機會，好好轉您的這些心念。《金剛經》云：凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，即見如來。若這些念頭再起，就背這一段經文，破解您潛意識裡的這種念頭，沒什麼好害怕的，那些都是妄念，不是嘛？
(7)下午和家人談話時，突然覺得有點悲觀而怨天尤人，馬上就有一股氣要往上衝，克制自己的脾氣。過後，和太太討論我要申請的工作時，頭突然覺得很痛，要發脾氣，馬上出外散步，一個小時後，就平靜多了。您肝經不是很順，故一受刺激，肝火上升，脾氣就要暴發，懂後盡量不要發脾氣。您做得很對，還沒能控制習氣時，就離開要發脾氣的現場，出去走走，或深深吸幾口氣，穩定您的情緒。
(8)最後誦經工作照做，吃維生素的時間要改正一下，早上一顆綜合維生素、礦物質丸，下午再吃一顆。另早上吃天王補心丹，下午或晚上再吃一次。若那天心慌意亂不能自止時，一天三次也可以的。
(9)「熟處能生，生處要熟。」---對一切熟知的習氣要陌生它，對尚認識不清的自性空、覺知，要去熟悉它。
謝謝您能那麼詳細地報告您的狀況，我覺得您已摸出一條路出來了，就是這樣吃飯、睡覺、窩屎，這樣就是在修行。希下次再接到您的mail時，會更有進境。