健康帶能幫助丹田成形嗎？
丹田成形情況如何？
六十八、參問：
張老師您好，感謝您在百忙中抽空為我解惑。以下我有幾個問題要再麻煩貴中心或您1.我想知道健康帶、健康枕(磁器枕)在那裡可買得到，我想試一試，看能否幫助我的雙腳，克服打坐痛的問題。
2.要到四禪(呼吸停止)是否一定要熬七天才能到？或者具有丹田成形條件的人，坐一天就可到達？
3.綁健康帶，戒男女，吃清淡，多做閉氣練習是否可讓丹田成形？如何判斷丹田成形，成形後會有什麼現象？
PS：若不才的問題要在網路上登出，煩請將我的名字刪去，只保留「姓」就好，謝謝！阿彌陀佛！
師答：
Lin大德：阿彌陀佛！
4月22日mail收悉。所提問題回答如下。1.我想知道健康帶、健康枕(磁器枕)在那裡可買得到，我想試一試，看能否幫助我的雙腳，克服打坐痛的問題。外面是有人在賣，一套帶、枕要3,000元，不必花這個錢，健康綁帶到道場去拿，枕頭主要做調理脊椎前後彎之用，因已被拿完，若真有需要，過一陣子待製好領回來後，也可以到道場來拿的。(註：目前已有新製品進來了。)
2.要到四禪(呼吸停止)是否一定要熬七天才能到?或者具丹田成形條件的人，坐一天就可到達？您想得太單純了，二禪時身的諸根已無功用，呼吸也會似有若無，但到四禪境時入甚深禪定，呼吸全停止數日或數月或數年或千萬年，此種情況不是七天打禪就會達到的境界。
3.綁健康帶，戒男女，吃清淡，多做閉氣練習是否可讓丹田成形？如何判斷丹田成形，成形後會有什麼現象？除非您先天體質太差，不然在方法正確下，天天用功，少者三月，多者半年應有消息。丹田成形時初步反應是小腹處有堅實感，之後就會有發熱、微震動等現象，若有氣流式的電流樣走向，那是氣機很好的表徵。若所提方法短期間還不管用，有一更好的方法是守六齋日，農曆8、14、15、23、29、30等六天，中午吃飯後即不再吃任何食物，僅能喝水(詳守不非時食戒)。所提吃清淡時也要注意營養，尤其是維生素等，請多閱讀網站上有關維生素的文章。