吃維生素過敏要如何處理？

修身小參 --

          吃維生素過敏要如何處理？

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰

四四三、參問：

尊敬的善祥比丘，尊敬的法爾中文網的老師們，您們好：

從法爾中文網，受益非淺！大恩不言謝，但是末學還是深深感謝老師們給我開了盞明燈！

末學有幾個問題，請老師指點一下：

1：前幾日收到“佛門禪修與色身功用行”一書後，弟子參照老師書上講的安般數息法躺床上數息，（沒打坐）數了沒幾次，感覺頭上氣脹脹的，很舒服，後腦麻麻的，感覺頭很清晰，同時能夠感覺有一根管子從喉頭到肚子裡的，後來腳底都很麻熱。後兩天弟子坐沙發上一數息，也是這樣的情況，我感覺這個狀況來得太快，自己琢磨是不是自己業障重，不適合修這個？然後我就按老師說的用念佛法，念心經咒語，感覺好很多，但是精神旺盛，老不想睡，腦子裡一個事情接一個事情，我就暫時沒練了，不知道這是什麼原因？

2：經常看問題小參的文章，我也開始自己補維生素。買了善存和維生素A,C, B6, B12來吃，吃了以後就身上燥紅，特別是脖子，很癢。08年我吃善存時，也發生過這個事情，但那時候沒想到是善存，以為是其他原因。

我反復閱讀老師的解答，見老師提到過：“。。。您所提的這些維生素吃多了，僅有B3可能會有點影響，若是腎陽不虛者，吃了niacin也不會起燥紅，不會引起過敏，那都是ok的。攝食高單位維生素要注意的是葉酸(folic acid 300 mcg)、生物素(biotin 300 mcg)、與菸鹼酸(niacin 250 mg)等三種，三者劑量不能太高。又葉酸有累積作用，所以不宜長期攝食過高的劑量。菸鹼酸能改為250 mg也許會較好一點，若有過敏體質者，要不起燥紅(上半身、頭頸部等)，可以改買niacinamide，此維生素型式吸收較慢。。。補充高單位維生素是否安全？

於是自己琢磨出是善存裡的葉酸過敏（因我是過敏體質，前段時間被蕁麻疹折磨得厲害），於是就停了善存，只吃維生素A,C,B6,B12，燥紅就沒有發生。現在問題是：那我維生素B群就不能夠吃了嗎？（裡面有葉酸。）只買單味維生素來吃嗎？另外請問老師葡萄籽能夠吃嗎？我準備買葡萄籽治下皮膚過敏。（蕁麻疹）

3：從05年弟子背楞嚴咒開始，就一年基本只下兩，三次樓，出一次遠門（春節回老家），所有的朋友都莫名其妙的消失了，也沒有什麼緣分來煩弟子，每年那幾次的下樓逛逛，回到家裡不是生病，就是虧錢。（因為我是網絡交易，可以不出門就掙得生活費）我自己呆在家裡覺得蠻舒服，但我有的時候就納悶這是什麼原因？和讀楞嚴咒有關嗎？

4：弟子對唯識很感興趣，現在讀過五蘊論和百法明門論，老師能不能給我點建議，唯識的學習次第怎麼樣才是最有效率的？讀完百法以後，是成唯識論還是其他經典上手？

我的問題可以公開，下面是我前幾天準備寫信給老師時，順便記錄下自己的個人經歷。本來想老師可以大概瞭解下弟子情況，好給弟子一個指點。但是現在知道老師很忙，並且我的問題也不需要看什麼個人簡歷，所以老師忙就不看，免得耽誤老師時間。

阿彌陀佛！願吉祥！

                                       弟子：妙音

我小時候經常怕照鏡子，一照鏡子，就老感覺這個鏡子中的人是我嗎？我是誰呢？每想到這裏，就趕快躲開。

公曆88年開始聽良友電臺，學習基督教，那時候也對西方哲學感興趣，不過一直沒有去洗禮，去了幾次教堂，沒感覺，以後也就不想去教堂了。不過一直很尊敬耶穌基督。

公曆89--99這十年顛沛流離，我從沒正式就職過，總是到處走。一個地方呆久了，就覺得煩，98年我外公去世，00年我外婆去世，00年時在網上接觸到紅教，開始對佛教感興趣，同時開始學習術數，術數似乎有天賦，我學三個月斷命就很神准。

01年底我母親生病，我感覺母親要走，02年1月母親去世。當時就對術數沒了興趣，感覺不能夠改變什麼。

02年網上遇見一格魯派的老師，她寄給我幾本佛教的基礎書籍，看見一句話：自從一讀楞嚴後，不讀人間糟粕書。想著楞嚴有那麼厲害嗎？（因為我喜歡哲學），就請了本宣公上人的首楞嚴來讀。結果一讀就很喜歡。

同時02年開始打坐，打坐時想著世尊在“圓覺經”裏指導普眼菩薩的那段話沒兩天，就感覺一道白光射來，到處一遍雪白，空空蕩蕩的，很怕，害怕著魔，就沒打坐了。

02年底，網上的一幫術數朋友都皈依了紅教大德，總是叫我也皈依，自己始終感覺對藏密沒信心，就沒有皈依。

03年我淫欲很重，我決定開始讀楞嚴咒，從網上下了懺雲法師的楞嚴咒MP3，跟著讀，結果一讀我大病一場，整整一個月每天只能夠吃一頓稀飯，我一人在外地，我想可能是消業。一個月以後，病好了，有了機緣到上海工作。

04年在上海受紅教朋友相約，去見了一仁波切，感覺不好，見了以後就回來虧大錢（我做證券投資的），後來請了個蓮花生大士的像掛家裏，七支供，結果一供就沒好過。然後就沒供了。

04年底認識了我的女朋友，她和我一樣，家裏緣薄，我們都覺得這樣挺好。她以前從沒接觸過這些，結果自然就能夠雙盤，我就叫她去皈依。我沒有去廟裡皈依，只是在網上參加過網絡皈依，皈依過淨空老法師。

05年我們一起把楞嚴咒背會了，每天沒事情就一起背楞嚴咒，我天天就在家裏網絡交易，她也沒上班了，天天就做飯，讀宣公上人的首楞嚴淺釋

06，07就這樣平淡的過日子，也沒打坐，中間虧了錢就撕佛經，佛像，然後就懺悔，然後又撕，又懺悔，折騰不少次。

08年有一天夢見宣公上人摸我腦袋，說我的罪業消完了，然後我就開始發胖，身體也變好了。

09年清明夢見我過世的外公說他心髒痛，叫我幫他念一次楞嚴咒，念了就再沒夢見。我又開始重新每天幾次楞嚴咒。

09年底，我在大陸的地藏論壇，參加金剛經共修，裏面的學習區，有法爾網站的鏈接，一參加共修就開始虧錢，不順啊，我趕緊念完就沒繼續了。我和其他人一搞就不行，不知道以前是不是畜生道的，和人搞不好。

2010年（今年）2，3月份，我總感覺有個事情沒完，好像有個好東西，自己沒有拿。我琢磨半天又去地藏論壇看了下，突然想是不是法爾網站啊？就開始沒事就到貴網逛逛。

沒想到自己真是好緣份到了！很多以前心裏的問題，都從問題小參中找到了答案。我把問題小參裡的文章，都列印下來，慢慢看。每讀一次就有新的感悟。大家的問題都是我的問題，看見老師這樣認真，祥和的解答各式各樣的問題，真是說不出的一種感覺，真是非常非常的感謝法爾中文網的老師們！



師答：

妙音大德：

南無阿彌陀佛! 您所提問題回答如下：

1. 前幾日收到“佛門禪修與色身功用行”一書後，弟子參照老師書上講的安般數息法躺床上數息，（沒打坐）數了沒幾次，感覺頭上氣脹脹的，很舒服，後腦麻麻的，感覺頭很清晰，同時能夠感覺有一根管子從喉頭到肚子裡的，後來腳底都很麻熱。後兩天弟子坐沙發上一數息，也是這樣的情況，我感覺這個狀況來得太快，自己琢磨是不是自己業障重，不適合修這個？然後我就按老師說的用念佛法，念心經咒語，感覺好很多，但是精神旺盛，老不想睡，腦子裡一個事情接一個事情，我就暫時沒練了，不知道這是什麼原因？因您是沒有用打坐姿勢而用安般守意數息法，僅躺著觀呼吸是有好處，但因沒有架勢，身體也可以放鬆，如此就很容易被外緣所左右，所以您身體氣機反應很快。您有感覺頭上氣脹脹的，後腦麻麻的，感覺頭很清晰，接著就會睡不著，因氣已入腦中、亢奮，所以就會睡不著。此現象不知是外緣所造成，還是您前世有修行，易於誘發丹田真氣，不得而知。好在您就停止不做了，當然就可以解除此種現象了。

2.關於維生素攝食後身體會起於燥紅，有可能是吃菸鹼酸(niacin)所造成，但您僅是攝食善存，其含量應不高，您會有燥紅反應，停了善存攝食就沒有，又只吃維生素A,C,B6,B12，燥紅就沒有發生。您可以買單味的維生素試試看，一個一個試就知道身體是對於哪種維生素會過敏。若是腎陽虛者，吃了niacin會起燥紅的，可以再試niacinamide，這樣吸收就比較慢，看會不會在過敏。若是食東西有過敏，如生百合沒炒熟時，也會使人造成過敏的，解除方法是用可泡水的維生素C片，約1,000 mg，用溫水泡好後即刻服用下去，就可以解除過敏源。類固醇(cortisone)產生不足易於過敏，所以平時要常攝食維生素C與泛酸(pantothenic acid)，這樣可以幫助腎臟皮質部產生類固醇，就比較不會患過敏了。葡萄籽能否抗过敏源我們不知道也沒試過，雖有說葡萄籽能深入細胞，從根本上抑制致敏因子“組織胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性，也可清除致敏自由基，抗炎、抗過敏，過敏性鼻炎等等各種過敏症狀，但不見得會真有效，可以自己試試看了。

3.從05年弟子背楞嚴咒開始，就一年基本只下兩，三次樓，出一次遠門（春節回老家），所有的朋友都莫名其妙的消失了，也沒有什麼緣分來煩弟子，每年那幾次的下樓逛逛，回到家裡不是生病，就是虧錢。（因為我是網絡交易，可以不出門就掙得生活費）我自己呆在家裡覺得蠻舒服，但我有的時候就納悶這是什麼原因？和讀楞嚴咒有關嗎？依您第一點問題所述，您身體是有氣機的底子，又是過敏體質，所以身體很容易招來外緣的干擾，與唸不唸楞嚴咒是沒有關係的，若您唸楞嚴咒，但沒有唸到有固定的護法神在守護，您隨時出門去當然都會有外緣干擾。但一般出門是去辦事情，不能因為心悶才出去散心，您唸了楞嚴咒也沒有得到心清淨，表示您唸楞嚴咒唸得不是很如法。

4.弟子對唯識很感興趣，現在讀過五蘊論和百法明門論，老師能不能給我點建議，唯識的學習次第怎麼樣才是最有效率的？讀完百法以後，是成唯識論還是其他經典上手？心眼沒打開的人，就算是讀「唯識」也不知空性與心性間變化之關係，「識」一般是指心之本體，能識知因緣，離「識」變現之外無任何實在之法，稱為「唯」。認知「識」與「唯」，有與空之義就合稱為唯識。如果能認知、證知吾人自己心外之物與己心諸現象，皆由八識自體所變現，其主觀見分，與客觀法相─相分，都能不在意，就能解脫一切為外因緣現象。從何處下手，您應要好好打坐，打開心眼，若是沒有色身成就，不可能真的修心，所以光讀經典不能得利。

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