我的私房肝膽排石法

                  ─簡單易行有良效

優婆夷　賀爾如

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【介紹一個不必喝怕了蘋果汁，也能每月排肝膽結石的簡易方法】

【安德烈莫瑞茲排石法】

《神奇的肝膽排石法》的作者安德烈莫瑞茲（Andreas Moritz）是一位阿育吠陀按摩（印度傳統醫學）、虹膜學、指壓按摩、及震頻能量醫學的開業醫生。作者宣稱，只要材料、份量、時間都一絲不苟完完全全的遵照他的方法，保證一定可以順利排石成功。對於初做排石的人而言，這是一個很穩當、安全的做法。以下是在書中所提出的排石方法。

【心態】：”淨化肝臟和膽囊裡的結石，是您為了要改善自己健康所能做的最簡單也最有效的方法。透過這自然安全的肝膽淨化法，您將創造健康、活力、與長青不老的人生!!!”

◎準備材料：

1、有機蘋果原汁：6,000 CC（六天份）

2、瀉鹽20~30公克(溶於750~1,000 CC水中)

3、葡萄柚汁（粉紅色的為佳）200 CC或檸檬汁加柳橙汁(混合) 200 CC

4、冷壓初榨橄欖油 125 CC

◎實施方式：

準備期：第一至五天每天喝1,000 CC蘋果汁。

於早餐前喝及餐前半小時與餐後兩個小時後，於餐與餐中間喝，(請勿於吃飯時、吃飯前半小時內、餐後兩小時內、晚上時喝)，此外另須攝取6~8杯水。期間飲食正常，但避免冰、冷食物與飲料、動物性來源食物(肉、魚)、乳製品、油炸物；量也避免吃過多。蘋果汁為酸性食物，建議喝完後用蘇打水漱口可降低傷害牙齒。

(註:蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO3）的水溶液，又稱小蘇打水，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。)

淨化期：

第六天

•早上喝完1,000 CC蘋果汁

•晚上六點：喝200 CC~250 CC瀉鹽水(1)

•晚上八點：喝200 CC~250 CC瀉鹽水(2)

•晚上九點四十五分：混合搖勻橄欖油125 CC+葡萄柚汁200 CC

•晚上十點：用大吸管喝完，馬上躺下就寢，讓膽石流動

早上與中午可以吃點輕食，中午勿吃油、奶油、蛋白質食物。1:30PM後，除了水之外，就不能進食。

第七天

•早上六點至六點半：喝200 CC~250 CC 瀉鹽水(3)

•早上八點至八點半：喝200 CC~250 CC 瀉鹽水(4)

•早上十點至十點半：可喝新鮮果汁

蘋果汁的作用在於軟化膽結石、擴張膽管，協助堵塞的膽汁排出身體外面。瀉鹽功用可放鬆膽管。晚上右側睡，熱敷右腹部，可幫助膽管放鬆弛；檸檬汁則是軟化膽管，橄欖油可以促使膽囊分泌大量膽汁，將結石沖出已放鬆軟化膽管，最後經十二指腸、小腸、大腸等管道排出體外。切記要避免冰凍冷飲，因為它們會使肝臟凝結，所有食物必須是溫和的，也要避免動物性脂肪及油炸品，以便讓肝臟進入下一個潔淨的狀態。

【賀氏排肝膽結石法】

雖然在理念上我是完全受到《神奇的肝膽排石法》的啟發，不過基於多方嚐試的大膽心理，我並沒有乖乖聽話照表操課，而是將生死置之度外，隨心的以自己身體做試驗。經過一翻摸索與體驗，我將三大自然療法：斷食、咖啡灌腸、肝膽排石結合在一起，或二合一、或三合一，依當時的情況，靈活的交互運用。三虎齊出，威力更猛，但困難度與危險性也相對的提高。

標準的安德烈莫瑞茲肝膽排石法都需喝上六天的蘋果汁，說實在的，喝到後來那種反胃的感覺真是不好受。這個問題如果不能解決，恐怕難以讓人不斷的持續做下去。所以我想逆向操作，不喝反而用斷食來排肝膽結石。

斷食是以《法爾禪修中心斷食法要》為主，我會在七至十四天的斷食之後，在復食中跳過安德烈莫瑞茲肝膽排石法準備期就直接做肝膽排石，效果都很好，可見斷食是有助於肝膽排石。我反過來想，如果在斷食之前先做一次肝膽排石，應該也會有助於斷食的進行。另外，我在想斷食中使用氫氧矽鈣(Oxigen silica與Oxigen best)，或許可以減少斷食的痛苦，提高斷食的效果。這個想法就留待日後再來驗證。

不管因斷食體重減輕了多少公斤，通常復食之後都會很快的恢復甚而超過原來的體重，有些失重僅是脫去身體水分而已。不過，這個缺點似乎用肝膽排石可以幫上忙。目前，我的體重都維持在第一次斷食的最低點左右，而離最低的成績也沒有差太多。偶爾應緣大吃一頓，過個齋日(過午不食之戒法)，一下子就降下來。雖然昔日青春年華的我，也還算不上是胖妹，但現在已過更年期的我卻比當年還要苗條。

在咖啡灌腸方面，我是得到《新谷式咖啡排毒法》（作者新谷弘實，晨星出版）的啟發。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰時，缺乏麻醉劑及嗎啡，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發現不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫療背景。

(註：新谷弘實醫師是紐約貝斯以色列醫學中心內視鏡部門主管。美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授。現年已是74歲，仍每天在醫學界工作。每年有三分之二的時間在紐約，另三分之一在日本東京。)

選擇以咖啡來灌腸的原因還包括：咖啡中所含的咖啡因及茶鹼（theophylline）能刺激腸子蠕動，擴張腸壁的血管並緩和腸炎。再加上咖啡因還能透過腸道的直接吸收，促進肝臟穀胱甘肽(Glutathione)的活性，而達到加速排毒的效果。此療法近年已為有機店引進台灣，網路上有很多網友的心得分享可供參考。不過，此法也被醫界大力撻伐追殺，說有造成腸子破洞、無法自然排便……的危險。的確，此法為侵入性的做法，確實應該好好考量在衛生和安全上的問題。(編者註:可以用婦女子宮洗滌橡皮管來做灌腸,就沒有受外傷的危險了)

(註：穀胱甘肽是由穀氨酸、半胱氨酸和甘氨酸結合而成的三胜肽物質，半胱氨酸上的巰基為其活性基團（故穀胱甘肽常簡寫為G-SH），易與碘乙酸、芥子氣（一種毒氣）、鉛、汞、砷等重金屬鹽敖合 (Chelation)，而具有了整合解毒作用。穀胱甘肽（尤其是肝細胞內的穀胱甘肽）具有非常重要的生理作用就是整合解毒作用，能與某些藥物（如撲熱息痛paracetamol）、毒素（如自由基、重金屬）等結合，參與生物轉化作用，從而把機體內有害的毒物轉化為無害的物質，然後排泄出體外。)

標準的肝膽排石法都需喝上六天的蘋果汁，說實在的，喝到後來那種反胃的感覺真是不好受。這個問題如果不能解決，恐怕難以讓人不斷的持續做下去。有了這個體認，我反覆的思索，上網搜尋，很幸運的在美國網站上找到一種天然排石藥草錠。我以這個排石藥草錠來取代六天的蘋果汁，結果證實更簡易、更輕鬆、更經濟，而且又有效。

後來，為了教家人排石，我只好整理出一套如下的準標程序，以利遵行。一個非專業的外行人，只憑自己的經驗來做這樣的事，實在是很大膽的。不過，因為是血親關係，我也比較沒顧忌。我不是專家，不能教人如何做法，僅僅是很小心的將自己的實行心得，提供給大家做參考而已。因為是給家人做的，就不包括斷食法在內，經過家人的試用，也都是一戰成功，所以「賀氏肝膽排石法」於是出現於世了。

準備期：第一至第七天，每天早上空腹吃下五粒排石藥草錠。（第一次做時，為了確保效果，可吃到第十八天。等順利做過幾次之後，再改為七天。）第七天晚上減食，並做第一次咖啡排毒。

淨化期：一整天禁食，不吃任何藥物，包括維他命。

第八天

•早上喝完1,000 CC蘋果汁，並且儘量多喝淨水

•下午二點：做第二次咖啡排毒

•下午五點：飲用20公克瀉鹽 + 1,000 CC淨水

•晚上九點：混合搖勻的橄欖油120 CC + 檸檬汁120 CC

用大吸管喝完，再用小蘇打水漱漱口（不可吞下去），以避免傷害牙齒。然後，馬上右側躺下就寢，並在右腹貼上暖暖包或磁環（貼布亦可），以利膽石流動。

第九天

•早上起來，做第三次咖啡排毒，即可驗收成果。

【小小的感想】

鳥有雙翼而飛，車有兩輪而行。在調身的同時，也必要調心。每月兩次誦戒時，我都認真的懺悔，打開心門，放下自我。不再一下子跳到第一陣線，強力悍衛自己，而是願意退後一步，承認自己的錯誤。心柔軟一分，身也隨之柔軟一分；身柔軟一分，心也隨之柔軟一分。心淨化一分，身也隨之淨化一分；身淨化一分，心也隨之淨化一分。身心交互，形成良性的循環。如同雙槳同划，即使是逆水行舟，又何足為難？只要心願意，身自會跟著走，這是我領悟出來的小道理。(完結)

 

 

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