簡捷放下法門
--- 心密二祖王驤陸上師
二祖王驤陸居士有一個不錯的修行方法，現在我們來試一下，簡捷禪定法─諸法放下。
方法：用”沉”字訣---於百忙中，忽而將身心一齊沉落，好像無此身、無此心，一切放下，只要半分鐘或一分鐘，再提起心來應付各事。
重點：做”沉”時，見聞覺知，了了分明，但無有念，寂寂然而無所住，便是放下。
身心：做”沉”時，此心略略浮存於丹田，有意、無意，但忘而無礙。
呼吸：呼吸出入照舊，切不可將氣深深納入丹田。
住無所得：做”沉”時，不許見光、見佛，若有所見，即是魔見，即不是放下。
我們平常花一個小時或半小時打坐，而這個法門只要花一分鐘即可練習禪定功夫。一分鐘怎麼來修禪定？拿一個公堂上的金檀木，“啪”一下。此時大家把心身齊放下，一切念頭都被打死了，腦筋也不會再想東西，然後把心觀想丹田，心一直往下沈，身體也往下沈，定住一分鐘，意念不起，你如果妄念多，情緒不穩，．．，一天可做十數次，這些毛病慢慢就會好的，心裡煩的慢慢就不煩了，．．，沒定力，慢慢就有定力了。“啪”一下後，不起妄想，平和的呼吸，在這當下你如果身體有病，就忘掉它，如果是心煩的話，一拍就忘記了，在這一分鐘之間，進入禪定。這樣慢慢練，對事情的掛礙、胡思亂想、放不開的毛病慢慢就會淡了，你的禪定力量就出來了。初學的人不能進入禪定，王上師說用此法以後，一個月、兩個月你的定力就有了。