Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)心中心法小参 --

             心中心法不能盘腿修法要从脚趾按摩做起！

七四、参问：

上善下祥师父、法尔禅修的大德：

感谢师父和各位老师的关怀，健康带已经收到。向师父汇报一下进展和一些感想，也不晓得说的对还是不对。

1.菩萨戒：师父上一封信关于戒律的事情说的极是。很幸运，从接触佛法开始，居家师父上清下杰一直强调戒律的重要性，让我持五戒十善。一直以来心中恶念很多，甚至对家人也是如此。修了心中心后，慢慢领悟到世尊的慈悲和伟大，也渐渐明白了戒律的重要性。戒律对自己来说其实是一种保护，通过戒律慢慢净化心地上的种子。我今年一直想找机会受菩萨戒。大陆受菩萨戒的时间不固定，并且时间也有些长，希望能协调好和工作的关系，早日受菩萨戒。

2. 瑜伽师前加行的学习：最近开始着手学习《瑜伽师前加行》，重点在脚趾按摩、按压脚板以及活动大腿和膝盖部位。我觉得好神奇。记得从小时候开始，我就有一些抑郁的成分，读初中高中时，就开始有五心烦热，尤其是手心，整个手掌都是红的，脾气也比较大。到了后来工作时经常会感觉头痛如裹，身上也常常感到酸软无力，精力也不足。修了心中心后，时常感到座上心的提升又被身体给消耗掉了。接触了师父您后，我决心不让身体成为拉后腿的因素，自己要多领悟，找办法。神奇的事情也就发生在修习《瑜伽师前加行》。一开始我把注意力放在按摩脚趾头和按压脚板痛点上，这时会感觉到脚部经络与身体其他部位的一些特殊联系。等在练习单盘时，就开始有一些体会了。会感觉到单盘带来的经络或筋脉的变化，尤其是坐骨周围的经络都有牵涉痛，一直会延伸上到心轮、下到小腿。练习时越疼，座下就越轻松。就这样，经过几天，我竟然发现手部代表瘀血的红色在慢慢地退却，身体也感觉到轻盈起来。当然来例假时还是会感觉无力，我就按照法尔网站的提示，泡当归和黄芪水喝，就会感觉到好很多。感恩老师，就这样，折磨我二三十年的体质问题慢慢解决了大半儿了。希望到正式开始修法时，身体会成为促使升进的因素。

3.座下观照：虽然现在断座了，座下时常警醒自己观照。观照的好的时候，真是感觉观照是一种享受，那种心处在空空且明净的状态，貌似都能感觉得到别人的心，以及他们对我的看法，颇为感慨心的空净之美。对于很多以前觉得不知该如何处理的一些问题也慢慢理清了头绪。不过这种状态很不固定，时常反复，还需要好好磨练才行。

顶礼师父！顶礼法尔禅修的大德！

 

附录─脚底按摩影片网址

http://www.youtube.com/watch?v=BWZHVyAADJk

http://www.youtube.com/watch?v=BTC3pTdRnuM

 

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