心中心法小参
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如何把心中心法修好？
四十、参问：
恭敬顶礼张老师！
张老师，看了您回信，弟子内心非常高兴，十分感谢您的开示。您给杨居士邮寄的资料、健康带已经收到，谢谢您！
您回信中说“您是心密弟子，修心中心法不知有无成就？若无成就，就要把双脚调理好，再重新开始。”
我修习心中心法已经两年无有成就，内心和苦恼，但是我会坚定信念继续也是永远的会修下去，直到生命终了。具体表现是：
1、腿这关没过。因为自己有多年的关节炎、风湿和骨质增生等问题，膝盖、大腿外侧等部位坐久了（大约到半小时）会很疼，只能反复动腿缓解，这样严重影响打坐品质。
2、手指硬手印结不到位。开始由于自己不清楚修心中心法的要求，会结第一印就开始上座修法，到了第二印勉强才结上，到了第三印就结不上了，两中指不能相抵。到现在打坐已经两年了，重新检查才发现问题，我现在每日反复修第三印，已经2个月了，还是不成，每座到后来半小时或者一小时，两中指才能相抵。我原来想连续修第三印，直到能够结印正确为止，再从1-6印修，每印连续修1-2个月，之后我再重新开始修百座，修二、四印。
3、座上无定相，无轻安。我原来身体不好，还有腰间盘脱出，坐久了腿疼、腰疼得厉害，现在经过两年来的打坐好点了，但是有时发作。没有定相、没有轻安的迹象出现（偶尔出现过，但是很少，只是几次）。
我想请张老师开示：
1、针对我的条件如何改进修行方法，才能调理好腿，不让腿再影响打座。
2、如何才能够进入轻安状态，我知道不能执着色身，不应追求轻安，但是也不能让色身影响打座、修行。
3、我上边说的第二条中的做法，把第三印结好以后，这么修行次序可行否？不正确请老师指点怎么做。另，有无其它办法让手指早日软一些？让第三印早日结好。万望老师开示！
弟子给老师顶礼！一拜！二拜！三拜！
大陆辽宁省心密弟子刘XX 2006年12月26日
师答：
刘大德：
阿弥陀佛！12月26日mail收悉，您提的问题回答如下。
1. 针对我的条件如何改进修行方法，才能调理好腿，不让腿再影响打座。修心中心法主要看手指是否够长，若是够长就有资格修此法。手僵硬、脚疼痛，这些都要用方便法门去先调理好。我已要工作人员把下盘运动功法录像DVD片两片寄给您，参考此DVD及《佛门禅修与色身功用行》中的说明，每天勤于运动，应该可以改善的。手指头要用抓手功及曲指头功法，每日做上千次，应会有所改善的。膝盖关节有问题，您已有健康绑带，要好好绑着睡，若绑着睡不着觉，每天绑的时间也要久一点，才会有气从脚底冲回膝盖，达到治疗效果。若是风湿性关节炎就要每日大量补充维生素C与泛酸(pantothenic acid)，这样可以刺激肾脏皮质部合成可体松(cortisone)，改善膝盖毛病。还有一法是坐在椅子上，一条长绑带绑住膝盖上2cm处，双手肘弯曲后塞入一根棍子，使胸部挺出，然后双脚一前一后做来回运动，这样要做上20、30分钟，面对着电视做比较不会无聊。当然使用的椅子下面是空的(无横柱)，才能使脚晃出、晃入。
2. 如何才能够进入轻安状态，我知道不能执着色身，不应追求轻安，但是也不能让色身影响打座、修行。丹田真气没有诱发出来，就不能得初步的轻安。另外手印结后也产生不了气感时，那要得轻安更不用讲了，所以手印要能结得扎实、紧密，这样也就会有气感上来的。您手有问题，就要好好锻练手指，让其柔软，也可以常泡热水，加速柔化，或结印前要泡热水。还有一法可以取一40cm长、直径1cm空心不锈钢裩棍子在五指间滑动，练习手指的柔软度，也可多多抓手运动手指头。
3. 我上边说的第二条中的做法，把第三印结好以后，这么修行次序可行否？不正确请老师指点怎么做。另，有无其它办法让手指早日软一些？让第三印早日结好。万望老师开示！一般人对于第三印的看法是最难固定的，现在您不是光第三印的问题，整只手的手指不够柔软，所以要做柔软的辅助功法，把上面提及的方法，好好用功，假以时日应是会有所改善的。现在您只能把修法当前加行，不必太在意次序、方式是否如法。待把手指、腿部搞定后，再好好从头开始修法，这样身心自在，修法才能进入佳境。谢谢您的mail。