关于力学疗法与脊椎侧弯的调理
七十一、参问：
张老师您好：
上个礼拜前往贵中心取回绑带和枕头后，确实施行了一个礼拜，这七天里没有什么特别的感觉，也不觉得任何不舒服，只有昨天，绑带睡觉的第七天，夜里突然因两脚跟剧痛而醒来，不知是身体哪部分出了问题？ 写这封信，是想告诉您，我不会辜负这可贵的资源，我会一直身体力行下去。另外，想请教您，我可以做哪些运动积极的矫正我的脊椎侧弯呢？ 再次的感谢您们。谢谢！
师答：
萧大德：
阿弥陀佛！5月5日的mail收悉，也很高兴听到您在第七天色身也有了初步的反应，因您大概没打坐、练气的关系，契机起来较慢，也很难得您能坚持地、有信心地做下去，也终于有了初步的反应，剧痛是气要通不通所引发的现象，是一个很好的现象，若您能忍受那剧痛，当某条经络气通后，就会舒畅得多了。
另外要矫正您的脊椎侧湾，祇有一途可以达到，但效果是缓慢的，就是改变您生活中每个活动的习惯动作，譬如说皮包、袋子平时挂在肩膀的右边，就要改成挂在左边；坐着身体翘二郎腿时，那只脚自然地放在上时，就要改成另一只脚放在上面。上楼梯那只脚习惯先蹋上，就改成另一只脚先蹋上。手下提东西时习惯用那只手，也要记得改换过来。其它详细调理方法就要上网去看‘力学疗法’文章，依里面所讲的好好去执行。
若可能的话找一个整脊师傅稍微察看您的状况一下，经他调理一次，然后就不用去了，就照绑带及枕头调理方法，天天有恒心地去做自我调理的工作，记得您自己就是医生，要有信心及恒心慢慢地把状况改善。至于运动最好是左右两边分别侧弯，例如用右手在头上，那左手叉在左腰部，然后头、右手向左方弯曲，做七下后换边。这样脊椎旁的两边肌肉会松弛，然后再用健康绑带及枕头，好好地利用它们长时间的做调理，相信可以改变您的五脏六腑的血气通顺，人自然也会健康起来的。
另外，您也可以做深呼吸的工作，睡前、起床前躺在床上，做深呼吸的吸吐、吸吐，吸时小腹微凸，呼气时小腹自然下凹，就是这么简单的工作，每天至少各做一次十分钟，数月后您可以告诉我身体有些什么变化。好了！就谈到这里，谢谢您的mail。