健康带用法使用后
会造成血流不通顺吗？
六十 九、参问：
亲爱的张老师…阿弥陀佛:
之前发的e-mail 虽没回信，不过沉默也是最好的表达~~ ^___^ 对于健康带的松紧程度，实在是不知如何掌握…因如果绑太紧的话，都会深怕血液不会流通，然后脚发紫！然后自己又睡得和死猪一样，怕发生什么事…。如果绑松一点的话，晚上又很会滚来滚去，常常滚到带子不知到松到那去了，还是可以固定就好了呀，松紧的程度的感觉是要到达何种情况呀??会有什么感觉吗？如果只是睡觉时只有绑的动作，而早上起床没做其它的暖身运动直接下床的话…功效会不会大减或对身体比较不好…。还有它把身体给固定住，让身体直直的，这样全身的气就会比较通吗？人家都说盘座髋骨会变大，真的吗？因它不是往外撑吗？盘座后(髋骨往外撑)，然后睡觉时绑健康带是不是会有互补作用呀？
师答：
BZ大德：
阿弥陀佛！4月25日的mail收到了，随着几天的禅修课，没时间回复您，还有您很早就问的绑带如何绑，因还没寄给您绑带，想在您告知地址后绑带寄出时才来说明，故一直拖到现在，希您能见谅。您对于绑带的认知，都是以自己的主观意念在想的，其实都不是这样子的。若绑带绑得紧，身体的物理反弹现象更强，不是会血气不通、皮肤变成瘀青，而是血气发动，脚会发热，气脉不通的地方会很痛，故保证您会睡不着觉的，不会让您睡得像一头死猪。现在来谈谈您的问题：
1. 健康绑带绑的次序？先讲绑绑带的次序，先将短的绑在两足踝上端一点点，约2cm处。若怕时间一久此处很会痛，可用一海绵垫在其间。次将两长的其中之一，绑在两膝盖的上端，也是约2cm处。最后将长的另一条绑在两膝盖的下方，也是约2cm处。次序要搞对，不然大腿处会痛得受不了。理论是若先绑膝盖下处，我们两脚都是O字形，在此处绑太紧，会影响到膝盖上所绑的力道，最后大腿处会很痛的。
2. 对于健康带的松紧程度，实在是不知如何掌握。要有血气运行及真气反弹力道，当然绑越紧越好，但也要您受得了，因过30~60分钟时，血气运行会使您感觉很痛、很痛。但若能长时间忍痛，其成效会很好。我们有两位女学员，可以整晚绑着睡，当不通的经脉要通时，会痛得要命，但最后真气就会从脚底抵达头顶。当然，她们都是有禅修的底子。对您来说，效果可能没那么快，但若是冬天，让您血气运行良好，身体手脚不怕冷，那是没有问题的。绑太紧是不会像您讲的那样子的，脚会乌紫色，若刚开始这样也没关系，过一阵子就会变成有血色的。
3. 松紧的程度的感觉是要到达何种情况呀??什么叫做绑得太松？若是您正躺久了，身体产生劳累时，要转成侧卧时，绑带都松掉了，那就是绑得太松了。绑得太松时，有绑好像没绑，白费力气了。要注意这一点，不要怕脚痛或乌紫什么的，不会死人的啦。
4. 如果只是觉时只有绑的动作，而早上起床没做其它的暖身运动直接下床的话…功效会不会大减或对身体比较不好…。这个就不用担心，因绑绑带等于在运动，运动完后不必再做什么动作，就直接下床就好了，若您能绑着整晚睡觉，我真会服了您，因这样您的耐性会很大的，一般人是不行的，绑得差不多，痛得受不了，就会松开才能入睡。这样绑着等于在充电、休息，之后会很好睡的。
5. 还有它把身体给固定住，让身体直直的，这样全身的气就会比较通吗?直直的身体，因绑带比较紧，故功效会比较大，气会比较通。但躺久了会累人的，这时也是可以改成侧卧，然后再回正躺。
6. 人家都说盘座髋骨会变大，真的吗?因它不是往外撑吗？盘座后(髋骨往外撑)，然后睡觉时绑健康带是不是会有互补作用呀？打坐时髋股骨间隙角度会加大，而造成长短脚或左右肩不同高度，若能绑健康绑带，是有帮助于您打坐后的髋股骨间隙调理。以上回答，谢谢您的mail。