吃素、寻求善知识与救助苦难众生的问题！
一一二、参问：
您好，我是一个在半年前于职讯中心接触佛法和念经的学生，而其时因为有学法的心，当时开始吃素[自愿的]，家长不放心联络我的老师。老师于是和我沟通，发觉我还正常才放心。故学佛多年的老师叫我要寻访善知识，其中还有很多因缘我想大家都是一样的，故希望有善知识的指导。
现在到处充满可怜的众生，不能接受关怀，常到镇澜宫和紫云严，外面常有一些苦难的众生，虽说他们也许是受报之身，但看着进出庙宇的参拜人仕，我不禁想着，为何只顾眼前拜神、求佛，而不能出去关怀一些需要帮助的人。我生性迷糊但也想尽一己之力，因当初首先接触的是地藏菩萨本愿经....。如果在下与学佛有缘还请指教。
师答：
卓大德：
阿弥陀佛！12月27日的mail早收到，但因出国禅修45天才回来，未能实时回复您的mail，怠慢之处尚请见谅。您所提的问题回答如下。
1. 而其时因为有学法的心，当时开始吃素[自愿的]，家长不放心联络我的老师。老师于是和我沟通，发觉我还正常才放心。吃素问题：有善根与天佛有缘者，大多是会吃素的，不要讲佛教的慈悲心，不食众生肉，连天界众生都是不食众生肉的。所以您自动吃素，显示您很有善根，但吃素也要注意营养问题，不然吃素久了就会发生胃病或其它贫血之类的毛病。您是学生故还在成长，所以牛奶一定要喝，以补充钙质以便骨骼生长，当然钙的吸收还要靠维生素D，所以多晒太阳外可以吃「哈立巴」品牌的维生素A，其中就有含维生素D。再来就是要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是合成肌肉、血球、抗体、贺尔蒙等重要物质所需，故每天要有50克的蛋白质摄取，多吃牛乳、奶酪、坚果、豆腐等制品，就有50g了。另外一个问题是吃素因不吃肉类，故维生素B12完全不能取得，若不补充B12就会造成红血球变形性的贫血，故一定要补充营养品维生素B12，每天500~1,000mcg是有需要的。还有综合维生素、矿物质如善存(Centrum)等每日也要吃一颗，以免长久以往，营养不良。此部分若有需要，可以与我们连络，我们可以指导您何处购买，若有朋友在美国，就请他们购买回来，既便宜又各种单味维生素都有。
2. 常到镇澜宫和紫云严，外面常有一些苦难的众生，虽说他们也许是受报之身，但看着进出庙宇的参拜人仕，我不禁想着，为何只顾眼前拜神求佛，而不能出去关怀一些需要帮助的人。我生性迷糊但也想尽一己之力。您现在可能还是与道教比较有缘，还没有开始接触佛教，此两者是有很大不同的教理，若说道家打坐也有，但其方法及境界就比不上佛教，所以您还未完全了解修行是什么回事前，是要多请教善知识，因台湾的道教大多与鬼神之类有关连的。我们修行是在修我们的心，这些说来话长，佛教大部份经典都是在谈论心的问题，如何认识心与控制心。至于为何去庙中拜拜而不会去关怀那些苦难的人，这是因果观念的问题，有能力帮助别人是与他们结缘，您给他们100元，他下一世遇到您也要还给您，因为这就是因果。佛教徒是可以发心帮助他们，但就是要忘记您对他的帮助，不然您会与他结缘，以后那一世您们就会出生且生活在一起，这就是因缘果报。佛教徒修行第一步就是在讲布施，帮助别人。但佛教徒要知道无相布施，就是在布施中，忘记您所做的善行，才不会与他们结缘而后世来受生，再相遇在一起，甚至于成为眷属，这是很复杂的因果报应问题，您可以多看佛教的经典去了解因果关系。
3. 因当初首先接触的是地藏菩萨本愿经....。如果在下与学佛有缘还请指教。您首先接触的是《地藏菩萨本愿经》，地藏王菩萨是大愿菩萨，专门度鬼神及地狱众生的，他说：「地狱不空，誓不成佛」。虽然他是菩萨，但其法力、修证已与佛相当，只是愿力大，还不想成佛而已。而释迦牟尼佛是人、天的导师，专门教化人与天神成就佛道、求得解脱出三界者(欲界、色界、无色界)，当然其它众生有缘在佛住世时也是有可被度的。所以要脱离三界不再轮回，就要学习释迦牟尼佛的佛法。不知您想知道什么，因佛法太广博，要看您的根基与兴趣，慢慢找佛经来研究，或上我们的网站中的问题小参等部份，先看看别人问的一些问题，好增加您对佛法的认识。谢谢您的mail。