腿部无力、肌肉似有萎缩如何做物理治疗？
一O六、参问：
张老师你好！
感谢你的回函, 我会尝试去找美国Shifft或KIRKLAND厂牌的维骨力,其实"骨缺血性坏死 "可否做运动自我进行物理治疗，使血气能下流至两边髋关节、大腿、小腿甚至到小脚，并使正面大腿肌肉强健...。我曾参看: 修身小参 (89.03.25)膝盖疼痛、退化性关节炎 ??? 如何进行物理治疗？那物理治疗适合我吗？可有适合髋关节的物理治疗, 请告知我。Best regards,
师答：
Fan大德：
阿弥陀佛！10月13日mail回您后，您10月24日再来mail，经察看好像这封mail还没回是吧! 您患狼疮病而长期要服用类固醇，以致两边髋关节有点枯萎，现在左边腰腿及髋关节痛，只要是无副作用的方法都值得一试，您所提的修身小参 (89.03.25)，坐在一般椅子上，健康绑带绑住膝盖上边2cm处，然后双腿各以反方向前后来回摇动，一边看电视一边做，能做几百下或分次做几千下，都可以促进血液下流至小腿、小脚。甚至以两手、两脚伏地做青蛙式地前后、左右运动骨盘腔，这也是很好的方式。还可以平躺在毛毡的地板上或较坚实的弹簧床上，两脚、两腿同时举高至腰部会运动到，就能运动到骨盘腔的肌肉。总之，各种方法只要能把血液送到骨盘腔的部位，都是值得一试的。我常说自己要当自己的医生，不要太依靠医生，用自然疗法又没副作用，但所花费的时间要久，故要有恒心、耐心及信心，这样久而久之，疾病自然会改善，甚至于会好起来的。对不起！到现在才回您的mail。