一般小参 --

         关于高单位摄取维生素的疑问？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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六六二、参问：

老师您好，晚辈姓陈。近来拜读老师您的网络答复关于修身方面，有一些疑问。

 晚辈是素食的人，从小吃素至今也廿年多，对佛学也是颇有涉猎，只是对于身体的营养部份比较没有专业的方式来调理。

 先说一下，我个人喜欢运动，常做重量训练一个礼拜约3~4次、一般运动几乎是每天都有。向老师您的建议，素食的人多补充综合维生素(视身体需求)，我有一罐高单位综合维生素，A10,000I.U、C 300、D 800 I.U、E 150 IU、B1 50、B2 80

 我的疑问是，脂溶性维生素不是不可过量摄取吗？如老师您说的因应现代环境可能都不足，不过是否请老师说说，老师您一天平均摄取的维生素早中晚各是多少呢??

       

师答： 

黄大德：

阿弥陀佛!2010年6月19日mail收悉，俗话说：「工欲善其事，必先利其器」，所以有智慧之中医师，可以善用砒霜治人病，但砒霜是毒药耶。又摄食食物、维生素，乃至药物，亦与自己本身业力有关，业障深重者仅要一碰到较异常的食物，就起了敏感反应，身体体质过于敏感，就是先天业力重的表现，这种人不必说吃到毒药了，就连吃棒冰、喝牛奶都要有反应的。

已成圣人三毒已尽的中国禅宗初祖─达摩祖师，何以被所谓的修行人─虽说是修行人也会想要毒死人的这种修行人，连续下毒七次都不会死，何以会如此，祂是修得具有铁石胃肠？非也！这是祂以修得心已完全清净故，所以凡人间的所谓毒药，对祂来说仅是一种另类食物而已。若您是真正学佛有成，心地已清净，也就不应该怕吃什么东西会中毒的。

至于我吃的维生素到底多少，种类繁多，剂量满高的，就是每天约一手掌多的维生素，每次5-6颗，要分两三次才能吞完，您不会像我这样吃法。但您所列的营养素，除维生素A高点，但也还达不到我吃的一半外，其他的维生素也都太低了。但若是您觉得够了就好了，依您工作付出程度而定，您是不能跟我相比的。谢谢您的mail。

   

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