一般小参
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游泳后髋关节疼痛要如何克服？
四八七、参问：
去年六月开始游泳(蛙式)，一个礼拜约三次!!直到九月的某一天，游泳完感到左膝盖后侧有疼痛感，我没理它!!一个礼拜后游泳时，只要左腿部往外踢出时就感到大腿跟股盆磨擦"喀"的一声，从此只要我的大腿举高超过与身体成90度放下时，就"喀"的一声!!并且伴随着大腿外前侧与股盆交接处肿胀与疼痛!!做过许多的治疗都没效果，日前接受复健科检查说是退化性关节炎，要我吃维骨力跟做复健，感觉并没有比较舒服.....= =!这是啥症状?该如何治疗呢?
去年11月看骨科.照X光!医生说腿骨与髋关节位置正常，是肌腱拉伤，开了酸痛软膏，今年4月看复健科，X光片与骨盆相接处的腿骨有白色的现像，医生说是退化性关节炎，经过复健后一般都是下班后才有疼痛感(目前是在工厂轮班，8小时站立走动，很少有坐的时间)痛的地方在腿部跟骨盆教接外前侧，外侧凹陷处跟后侧臀部相对的地方，严重时蹲下弯腰(手洗衣服)后会站不直，感觉腰部无力.....
今年五月透过朋友介绍到医院做检查，检查结果如附档，从此我遵循着医生的交代，自费购买"福善美"一个礼拜吃一次，疼痛感有比较舒缓但髋关节声响一直存在，直到月初，经过传统整复治疗师的诊断为阔筋膜发炎，大腿外侧肌紧绷引起的弹响髋，除了有空就将患侧膝盖抱向对侧胸口，每次10分钟慢慢的复健外别无它法!期间不能做激烈运动，顺利的话大概一年可以复原!不知道有什么方法可以尽快复原?谢谢!
嘉义.陈xx
师答：
陈大德：
阿弥陀佛！2007年11月16日mail收悉，因15天法会，一切mail都停止回函，至今才回mail，怠慢之处尚请见谅。有关于您的髋骨疼痛问题，试回答如下。
1. 去年六月开始游泳(蛙式)，一个礼拜约三次!!直到九月的某一天，游泳完感到左膝盖后侧有疼痛感，我没理它!!一个礼拜后游泳时，只要左腿部往外踢出时就感到大腿跟股盆磨擦"喀"的一声，从此只要我的大腿举高超过与身体成90度放下时，就"喀"的一声!!并且伴随着大腿外前侧与股盆交接处肿胀与疼痛!!做过许多的治疗都没效果，日前接受复健科检查说是退化性关节炎，要我吃维骨力跟做复健，感觉并没有比较舒服.....= =!这是啥症状?该如何治疗呢? 一般而言，关节处举动有声响发生，代表该处关节润滑液已退失，所以筋腱与骨头磨擦，就有声响产生，这是局部失常或受伤、老化等现象，至于何因，自己要去探究。若是有局部血流不足，造成该处润滑液合成困难，这样再怎么复健也没有用的。试着去找出何处经络血瘀不通，可以试试找穴道、经络有高度学养者，若有气功底子更好，让他检查看看，找出问题才能对症下药，把全身都按摩过，让血气能通顺。
2. 去年11月看骨科.照X光!医生说腿骨与髋关节位置正常，是肌腱拉伤，开了酸痛软膏，今年4月看复健科，X光片与骨盆相接处的腿骨有白色的现像，医生说是退化性关节炎，经过复健后一般都是下班后才有疼痛感(目前是在工厂轮班，8小时站立走动，很少有坐的时间)痛的地方在腿部跟骨盆教接外前侧，外侧凹陷处跟后侧臀部相对的地方，严重时蹲下弯腰(手洗衣服)后会站不直，感觉腰部无力.....。若是真的肌肉拉伤，就不能再游泳了，让肌肉休息，退化性关节炎都是医生讲的，好像是没救了，注定要如此下去。看来像您的问题都要自己解决的。可以把姓名、地址mail过来，我们帮您寄瓷枕、绑带，自己天天去自我复健了。网上文章有力学疗法三篇文章，可以好好参阅，知道如何使用瓷枕与绑带，不然也可以寄《佛门禅修与色身功用行》一书，除供您参阅使用方法外，也可以学一些简单的下盘运动功法，帮助您下盘血液的流顺。
3. 今年五月透过朋友介绍到医院做检查，检查结果如附档，从此我遵循着医生的交代，自费购买"福善美"一个礼拜吃一次，疼痛感有比较舒缓但髋关节声响一直存在，直到月初，经过传统整复治疗师的诊断为阔筋膜发炎，大腿外侧肌紧绷引起的弹响髋，除了有空就将患侧膝盖抱向对侧胸口，每次10分钟慢慢的复健外别无它法!期间不能做激烈运动，顺利的话大概一年可以复原!不知道有什么方法可以尽快复原?谢谢!对不起，附档打不开，不过没关紧要，我不是医生，不用看也可以。若福善美是止痛剂的话，最好不要再吃了。您除了瓷枕与绑带要天天用外，最好要向着佛像做顶礼的动作，慢慢的拜佛，除能让血气通外，拜佛也可以消业障，业障尽时病痛要治起来就较快了。为了让您在白天可以使髋骨处有力、血气通顺，我们另寄一调宽带子，白天上班可以随时绑着。像这种病要靠自己了，若推拿师诊断正确，复健还是要靠自己的。寄得mail来时，告诉我们您要什么东西，信件太多不可能查的。谢谢您的mail。