一般小参
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初步修行从练身体气机开始！
三六三、参问：
老师: 你好!
我从结婚后一直就梦中不安，经常魇寐，04年生过孩子后，情况更是糟糕，已经发展到梦中人与我对话，甚至梦中会被弄全身过电，惨叫不已；在去年7月份开始更是夜不能昧，家中如果没人，只我一人在白天都不能安睡。其间一直在寻找方法应对，但都无效。
在今年1月在网上初识《地藏菩萨本愿经》，并结缘地藏菩萨，每天读诵《地藏菩萨本愿经》，夜不能昧的情况有所好转，很感谢地藏王菩萨和这部佛经。
我初触佛，但只限于念《地藏菩萨本愿经》，自己很想进一步学习佛法，但苦于无路，今天在网上见到法尔禅修中心，浏览过后心中欢喜，希望老师够为我指引一路。
我见很多人都在请教打禅的问题，想请老师为我解说一下，并介绍修禅的方法。我在这方面一无所知。感激不尽！
此致 敬礼 敬礼！
葛xx 2007年2月28
师答：
葛大德：
阿弥陀佛！2007年2月28日mail收悉，依您的叙述是早期受冤亲债主的作弄所致，好在您能有缘读诵《地藏菩萨本愿经》，地藏菩萨威灵莫测，其能力是不下于佛陀，所以您得克服此困境，真值得欣慰。您有前些时的体会，修行起来就比较能进入状况。一个人来出生做人，就要好好修行，不然空过此生，下一生要往生何道还不能知道，但下三途(饿鬼、畜生、地狱)也是避免不了的。古德云：「人身难得今已得，佛法难闻今已闻。此身不向今生度，更待何生度此身。」要度此身不入三途，就要好好修心，要修心有成就要从修身开始。
所以初步修行是从身体做起，练深呼吸、练丹田、练宝瓶气，这些都可以让身体有气感，慢慢加以增长，之后就有气能入脑中，气一入脑就好进行真正的修行了。这方面的功课很多，也不可能一一为您解说。所以请您将姓名、地址、邮编、取件通知电话等数据告知，我们将为您寄去《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》等初、中级参考书籍供您研读，依之而修，进入心的修证时就更要佛法的理念了。谢谢您的mail。