如何将体内的外灵赶走？
一八一、参问：
张老师您好:
谢谢你的来信，也谢谢法尔禅修中心的转法。我目前的情形详述如下:
刚开始发现的时候，(健康比较差的那阵子)较容易发呆、想睡觉、精神晃忽、头重、头晕，总觉得脸部会不正常的歪斜。很明显的想走东却向西，想看左却看右。嘴巴一直想说话的样子…归类大约以下3种音调出现:
1.脾气较差不耐烦(类似男音) 台语
2.较媚像(类似女音) 听不懂的语言
3.较童音(小女童) 日文+听不懂的语言
好像他们彼此会聊天似的(用一种听不懂的语言)，而且看到神佛就会想拜，尔后，有人建议我先把身体养好...。所以我想办法吃好、睡好...爬山、户外活动..等等。但身体会不由自主的想动、想说其它的话，这样让我觉得很烦，因为没有人喜欢别人来操控自己不是吗？同事中有人说可能我的体质较容易接触到这些事物，我认为这不是常态…不然为何小时候体质不是这样？所以我接受身体较差或运气较差的说法。也希望能寻求正确的方法将外灵赶走，请张老师提供方法。
师答：
Mani大德：
阿弥陀佛！7月1日mail收悉，我们已知道您的状况了，首先不要将外在的灵界朋友看成敌人，它们总是跟您那一世有缘，所以才会聚集在一起。现在您要做的事让您的能力与佛学功夫超过它们，如此就能转它们的行为，一方面您要有自己的定力，所以才能不再被它们干扰；二方面您要忏悔业障，从拜忏开始真心地忏悔过去世所造的业，然后诚心诚意念佛，将功德回向给冤亲债主，然后能得诸佛、菩萨的加被，就能慢慢建立自己的定力。三者最后能摄服它们成为您的护法神，因您境界已高，能不再受它们左右或干扰。未来是祸是福难预料，就要看您自己的造化，若您狐疑不信，对佛、菩萨没有真正的信心，向心力不足，最后半途而废，到最后您会很凄惨的。所以用功在人，成事在天，首先您要有长足的战斗力，才能转化您自己的业力。不要到处求神问卜，只要专心自己用功即能获得无量定力。现在将您要做的事列如下，包括建立自己身体的能力，以及对诸佛、菩萨种植善因缘，才能获得诸佛、菩萨的眷顾。
1. 练习丹田使自己有能力控制自己的灵性，不再遭受到外来的干扰。每日早上起床前、睡觉前躺在床上练习深呼吸，将一口气慢慢吸满，然后尽量慢慢吐尽，如此做10~15分钟，日久功深，小腹丹田就会形成。形成后您可以将自己的身体充满真气，让经络真气一通，客邪就不容易占据您的身体，它们主要是占据您的胃，胃部不通则全身上下经络不顺，它们很容易进入您的心腹，当然就会控制您的身体。让自己有气后，再用宝瓶气把它们从胃、心腹中逼出，这些都要自己有气功才行。另外，也要学习打坐，建立禅定的功夫。总之，现在您要自己学禅定力了，如此才能面对它们的挑战。其它建立丹田的功法有很多，在网站上阅览学习，若是您住在台北附近，可以来这边学习。最近本中心将出一本基础的书，专们谈色身功用行与禅修法门的，请注意网站上的消息，这是结缘品，有需要的人都可以索取。
2. 再来要忏悔业障，取《大悲忏本》、《地藏忏本》或《八十八佛忏本》，每日一、二次拜忏，拜到自己认为差不多了，就停止拜忏本。然后再来要读诵《金刚经》，本经是断一切业障的，先有上述的拜忏圆满后，再来读诵《金刚经》，建立您自己的智慧，用自己的智慧来观一切法无所有、不可得，学习经文中解脱业障的文句，譬如说：「凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。」「一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。」「菩萨应无我相、无人相、无众生相、无寿者相。」「是实相者，即是非相，故说名实相。」当再面对它们起心动念影响到您时，就背这些文句，让自己产生信心与定力，摆脱它们的干扰，久而久之，您就能自在地应付这些状况了。
3. 第三部份若它们不是在您心腹中，是您用心识感知它们的对话而影响到您，或真的在您心腹中也没有关系，您就要让自己能睡得好，睡得饱。要达到此目的，从营养维生素着手，除每天所需要的营养素补充外，如「善存」早晚各一颗外，每日睡前再吃维生素B12 1,500 mcg、B6 200 mg、B1 200 mg，褪黑激素(melatonin)3mg，缬草( valerian)两颗 1,000mg。也可以用市面上精油，涂抹在两太阳穴、眉间轮(两眉间距往上一点)、鼻孔、耳后方有骨突之处，这样可以定神安志，比较容易入睡。若真的睡眠不好，可以向医生要安眠药，好好睡个一星期后，应该就可以摆脱超感的觉受，然后就能慢慢再用中药调理自己的体质。
4. 中药调理配方：失眠、安神药方─1.吉林人参3钱、2.茯苓4钱、3.石菖蒲3钱、4.远志3钱、5.北五味子3钱、6.何首乌4钱、7.酸枣仁3钱、8.麦门冬3钱、9.仙灵脾 钱半、10.百合 3钱等。上药头煎两碗半水煎成八分，待温后服用。二煎两碗半水煎成一碗，待温后服用。一疗程为七日，停数日后再继续调理。
5. 最后再告诉您一次，不要有想驱赶它们离开您的心态，它们是善因缘还是恶因缘尚不得而知，只要您能庄敬自强，当它们左右不了您时，就会化敌为友，不然若是恶因缘，您强要用道家的驱鬼神等方法，有时会适得其反，引起它们更大的反弹，会把事情越弄越僵。所以要用温和的手段，就要建立起您的功夫，来慢慢克服此种困扰的状况，这样才是最圆满的，佛法是讲求圆满的，双方都能圆满化解一切恩怨是最好的方式。此种事情不会很快的解决的，所以您要有耐心，也要能自己进行修行，才能早日化解开来。谢谢您的mail。