吃素嘴破、身体不适是何因？
一七○、参问：
尊敬老师您好！
耽误您的宝贵时间我有几个问题向您请教：
我吃素差不多7年，初期还经常反反复复，最近两年已经完全不吃荤腥了。但随之而来的是经常的口腔溃疡（最多时有4个溃疡）至少2周才能痊愈，期间疼痛难忍寝食不安还经常口臭、舌苔白。痊愈后不久又会复发。
这两年中在我身上又出现一种病，只要工作累、睡眠少或在口腔溃疡期间身体的关节就会疼痛，有时是手指肿胀，有时是手心或脚心出现红肿造成行动不便。在医院查体没有查出类风湿或风湿病来，医生（骨科）也不知道这是怎么回事。
另外，我今年30岁有耳鸣和头脑翁翁响的现象会不会是身体某些器官有问题呢？老师，以上病症是否跟我吃素有关呢？ 恳请您百忙之中能给予答复。谢谢
师答：
十方大德：
阿弥陀佛！6月8日mail收悉，您因吃素不得要领，所以口腔溃烂，又造成其它骨头酸痛等问题。请多参阅本网上健康教室中所有有关维生素文章，还有问题小参等关于素食的问题。现在您要赶快补充维生素B12，长期缺乏B12就会造成口腔溃疡及巨红血球细胞变形，引起恶性的贫血，所以要快去购买维生素B12大量补充，或请医生打维生素B12针剂。之后，除大量补充维生素B12每天1,000 mcg外，其它综合维生素及矿物质(如centrum或其它厂牌)也要补充，短期间内每天四颗，分四次摄食。两周后综合维生素及矿物质改为早晚两颗，饭前摄食。另外，素食要注意蛋白质的摄食，黄豆类、豆腐、坚果类、奶酪蛋白等每天要吃50~60g(以干物质来算)，这样才不会贫血。如此补充维生素及提高蛋白质摄食后，过一段时间后症状就会改善，若无改善，还会骨头酸痛、红肿问题时再来mail，并将剩余症状告知，再来讨论。其它说睡眠少，可以睡前吃维生素B12 1,000 mcg、B6 200 mg、melatonin(褪黑激素)3mg 一颗、valerian(缬草)2颗等，如此应可入睡。还可以用下列中药来根本调理身体：吉林蔘12g、茯苓15g、石菖蒲12g、远志8g、北五味子12g、何首乌15g、酸枣仁12g、麦门冬12g、仙灵脾3g。此药一日一剂，3碗水煎8分，分头二煎两次饮用，一疗程十日后休息一周，若无改善再进行第二疗程，直到正常为止。谢谢您的mail。