修心小参 --
请问如何把心静下来？
五十七、参问：
我在修禅时，总是静不下来 ，请问有什么方法吗？麻烦老师了。
师答：
王大德：
阿弥陀佛！2006年12月27日mail收悉，您所先要认知妄想、妄念之分别，妄想是第六意识执取一些日常发生的事，一直让您提出来想，这是一般初学者的通病。那妄念又是什么？是从心深处所飘出来的心念，您是专心不想，但它却一直飘在您心湖中，这是修行有成后，进入第七意识修，可以让第七意识的念现在心中，经云：一念为九十剎那，一剎那有九百生灭，故一念之间计有八万一千生灭，这是大修行者始能了知的第八意识法尘心念。一般初学者要依四念处修，或依禅宗打坐入门的数息法摄住其念头。现在您可以用一念专注呼吸，若呼吸间有念头起，您从心中骂它「妄念」，它自己就会息灭。若您警觉性不高，疏于观照，可能妄想好久才警觉，这样打坐就不会有进境了。这些方法我们有《佛门禅修与色身功用行》可以供您参阅。若您要这本书，请把姓名、地址、邮编、连络取件电话等mail过来，我们当为您寄去，来mail时要提及寄什么书。谢谢您的mail。