修心小参 --
如何在静中摄受自己心念？
四十七、参问：
师父您好:
有个问题想请教:
修行的过程中我发现，在动中(例如吵杂的环境，骑车，活动)我很容易察觉到自己的起心动念进而很容易授受自己的心念。但是在静中(例如安静的环境)我就不行，心念容易跑掉且容易昏沉，请问师父，我该怎么做才能在静中也能好好授受心念？
弟子 吕xx 敬上
师答：
吕大德：
阿弥陀佛！9月7日mail收悉，闹中您因有用意念所以易摄心，静中心无摄受力，很容易起心动念，这是您禅修功夫不足，没有正统地学习禅定、观心，所以一静时心反而易入散乱。您可以从四念处下手，培养禅修的底子，打坐中观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我。此四念处是末法时期，世尊说学人能得定的最好方法。您可以上网去查四念处文章，若有我们的《佛门禅修与色身功用行》这本书，里面就有四念处修持法。若没有这本书想要拥有，请将姓名、地址、邮编告知(大陆地区要增取件通知电话)，我们当为您寄去。谢谢您的mail。