上夜班者能否持不非时食戒？
九十四、参问：
张老师您好：
1.我想晚餐不吃，但因我是固定上夜班不吃肚子会饿！精神恍惚思绪无法集中、心浮气躁、脾气不稳！如此上班也很危险。请问该如何呢？PS：肠胃消化不好〈胃溃疡已治好“应该，因以前的症状已不见”，但消化不好不知是否跟中医书籍所说：饱食后行淫得肠胃痼疾有关〉，再晚餐不吃有何影响呢？
2.我平常呼吸急促短，打坐时尤为明显！请问如何对治？我打坐不调息只听佛号。
3.我可以双盘坐30分没问题，一小时不是没法坐而是心坐不下去！如何像老参一样乐于打坐呢？ 谢谢，阿弥陀佛。
师答：
阿信大德：
阿弥陀佛！7月28日mail收悉，所提问题回答如下。
1. 我想晚餐不吃，但因我是固定上夜班不吃肚子会饿！精神恍惚思绪无法集中、心浮气躁、脾气不稳！如此上班也很危险。请问该如何呢？您现在还在上夜班，如果持午是不好的，不要太勉强，不然会发生职业伤害，如此就不好了。您也知道这个样子，为何要这样子做呢？要注意现实，修行应还有别的路可走。
2. 肠胃消化不好〈胃溃疡已治好“应该，因以前的症状已不见”，但消化不好不知是否跟中医书籍所说：饱食后行淫得肠胃痼疾有关，再晚餐不吃有何影响呢？ 若您有胃溃疡，再加上持午---过午不食，结果不是有改善就是更恶化，很难去说的，要试了才知道。若您能持午后，早、中餐也不吃太多而导致胃发胀消化不好，应会比较好转的。几次的饭后行淫也不致于产生胃消化不良，胃消化不良应是生活紧张，夜班连连，饮食不正常所致。若您是素食者，建议您补充维生素B群，再额外补充大量维生素如泛酸(pantothenic acid)及维生素B1等，此等维生素可以帮助胃酸分泌，这样才不会消化不良。若有稍微溃疡也要吃药才能把胃恢复正常。
3. 我平常呼吸急促短，打坐时尤为明显！请问如何对治？我打坐不调息只听佛号。呼吸急又短促，显示您丹田没有练起来，修行不练丹田，是不会有好成果的。故您要从深呼吸练起，每天早晚各练10~15分钟，顺逆呼吸都要练，几个月后您就会感觉丹田不一样，呼吸就不紧促了。至于丹田成形法，可以参照网站上的文章去练习，修行是要好好去实践，不是用说的。打坐不调息只听佛号，不会有大进境，除非您的根基雄厚，很有善根。
4. 我可以双盘坐30分没问题，一小时不是没法坐而是心坐不下去！如何像老参一样乐于打坐呢？人的毛病就是在心，因您不从心地中去修，且身体也没有气机，当然也就修不到心里去，故打坐时间稍久，您就会不耐烦。老参为什么会喜欢打坐，因他们身体有气，打坐会舒服，心也会得到谧静，当然会喜欢打坐。所以说您要修行，就要好好练丹田，丹田练不起来，修行是不会有进境的。谢谢您的mail。