打坐时身体某部位发生燥热时
要如何化解？
七十叁、参问：
张老师你好，我是最近才发现你的网站，有问题想请教你一下。前几个月我才开始自学打坐，走了些弯路，但最近有个问题解决不了。是这样的，最近打坐时老是觉得燥热，看到你的网站得知是虚火上升，也尝试您所提到的方法，用数息法，或先把气由丹田引去命门，可是气还没到那儿时已经觉得燥热了，有时甚至才呼吸几下丹田还没有气时已热得难耐。我也试过其他方法(也是网路或书上看来的)好像尽量放松，减轻意念或转移意守的地方，好像变的没那麽热，可是还是有点热的不舒服。而且如果不意守某地方或呼吸的话会有很多杂念。这样的话如何用练功的方法调整？还是只可用药或其他方法调整体质？虽然知道有先见不太好，可是看过一些书和网站都说做对的话应该是上凉下暖，所以我蛮怀疑我某方面做错了，也知道了知太多有时并不太好。而且在网路上好像很少找到我这样的个案，身边又没有人可请教，现在我蛮灰心的，所以希望老师能为我解惑。
师答：
AYKM大德：
阿弥陀佛！
5月24日mail收悉，只因近日较忙，未能即时回覆，尚请见谅。所提打坐中发生虚热问题，您未言及热在身体何部位，发生热感部位与处理方法是有很大不同的，处理方法介绍如下：1.若是发生在下半身肾脏部位，可用双手个别的无名指勾到各自的中指背後，再用食指压住无名指头，让其不会脱落，如此经过卅、四十分钟或更久，则下身之热慢慢会上移至上身，热源一分散後即不会觉得那麽热了。此法有个问题是弯曲的指头会疼痛难耐，但也只有试试看了。
2.若是热源发生在上半身，应用双脚行跏趺坐，因双脚盘腿後会有力道发生，此力道会将上身之热源下引，如此热源分散於全身後，当能将多馀的热化解。
3.若是热感起自於全身，您再用正精进呼吸，可能热感会更形加大，因认真呼吸，会使身体代谢增快，当然所产生的食馀热(heat increment)更多，更会导致身体发热的。您说身体尽量放松，减轻意念或转移意守的地方，好像变的没那麽热，可是还是有点热的不舒服。此说法表示若不是努力用功时，此热即不会一直产生。所以还是使用宝瓶气方法，不要用心呼吸，也许会有良效的。
4.若是高层次禅修，内心境界所引致的身体蒸热，那是禅修已有长久时间，进入心灵潜意识中，因业识引致的热，此状况 有用心念来转，例如观身处在冰山雪地中，或处於冰柜中，或躺在冰块上等等，用意识心来转妄心的妄执性，即能转阿赖耶识对热境的妄执。但此法唯有禅修有底子的人，才会引致身热，也才能用心意念来转其境。
5.您说：用数息法或先把气由丹田引去命门，可是气还没气还没到那儿时已经觉得燥热了，有时甚至才呼吸几下丹田还没有气时已热得难耐。您对我们所言是误会其意，数息法中仅用意念系缘於何处，不会教人将气引到哪里去，修法中是用意念守在命门处，若丹田有内气，会让气能自己转移至命门，此气是已诱发的真气，不是空气。
6.若是身体虚火引发的燥热感，最好找个中医师依您的体质，配药後煎煮来喝，以便改善您的体质，当体质改善後，再好好依正法学打坐吧！
7.您说：前几个月我才开始自学打坐，走了些弯路。走些弯路是何意思？有无可能所走的弯路是邪法，才会产生这种现象？可惜您未仔细说明。
8.自行练习打坐当然很好，但您未详述打坐方法及步骤如何，您的身体肥胖与否，这些都会影响打坐中发生异常现象，我们不能了知您的毛病如何引起。请先依上述方法试试看，能否化解此热感，若不能时，就请将您的各种资讯再详细说明一下，才能用来参考提出对策。谢谢您的mail。