初学打坐所发生的现象
要如何克服？(2)
五十七、参问：
想请教张老师 :
这一个礼拜，我照着你信件上的教导，第一次将意念集中至命门穴，再至身柱穴，再至眉间轮时，突然出现"崩"一声，之後每一次意念集中至眉间轮时，眼前感觉是一片白光，不知是否正确？
当意念至鼻间端时，会有何感觉？我练习了几天.好像没有任何感觉，不知是否正确？
因意念至鼻间端没有任何感觉，我直接将意念跳至"膻中穴"及丹田，这一两天打坐时发现，有时气好像卡在膻中穴及丹田之间，有时气就卡在丹田处，肚子如同胀气一般不舒服，不知如何处理？(yen大德12月19日mail参问)
不知张老师是否有收到我前一封的电子邮件？现在胀气的状况已有改善，但这叁日打坐时，整个背脊都会感到冰冷，我有加穿衣服，依旧感到由背脊凉到胸口，而且是一阵一阵的，想请教老师如何对应？谢谢 ！ (yen大德12月31日mail参问)
师答：
Yen大德：
阿弥陀佛！12月19日的mail收悉，因事情多，故未能即时回函，尚请见谅。12月31日mail亦於今日收到，今一并回函。记住今後若依正确的禅修方法，所发生的色身现象，每个人会有不同状况反应，都是过程间的一种现象，无所谓对不对，故体会一下就好了，不用在意，继续用功，过一阵子状况也会过去的。
意念集中至眉间轮时，眼前感觉是一片白光，不知是否正确？
意守眉间有反应，眉间有打开，故能见白光，是好现象，但不要执着它。
当意念至鼻间端时，会有何感觉？我练习了几天，好像没有任何感觉，不知是否正确？
意转守鼻头时，鼻子应有胀气感觉，可能因眉间打开，气由眉间路径进去，故鼻头未有气感。您转守中丹田或下丹田，也是可以的。
我直接将意念跳至"膻中穴"及丹田，这一两天打坐时发现，有时气好像卡在膻中穴及丹田之间，有时气就在卡在丹田处，肚子如同胀气一般不舒服，不知如何处理？现在胀气的状况已有改善，但这叁日打坐时，整个背脊都会感到冰冷，我有加穿衣服，依旧感到由背脊凉到胸口，而且是一阵一阵的，想请教老师如何对应？
气卡住在胃腹部，不通就会不舒服，故要继续用功，现已通过，故已克服此种现象。至於身体冰冷现象是禅修八触之一，若真的您衣服穿得够多，还是会发冷，那是色身潜在的问题，打坐时继续意念守住下丹田，注意呼吸，其它都不必管，身体变化也不要在意。有一天总是会通过的，若能增加用功的时间、次数，比较会早点度过寒冷的现象，不然每次冷觉一出现，待要改善时，打坐时间已到，或脚痛不耐，只得下坐，这样冷的情状就会延长得久一点。平时或要打坐前，也可喝一点热姜糖水，帮助您寒冷的体质早点改善。谢谢您的mail，有问题再来函。