打坐中假象频现，如何处理？
二十、参问：我在今年春假第一次学打坐，才一坐定，就感觉双腿酸麻，双臂奇 无比，脊椎刺痛难当，头上冒烟，全身热得出汗，连披肩都挂不住。才一下子，就发现自己站在极冷的北极海冰岸上，全身发抖，又好像有一道冷气急速由脚底窜上来，直达头顶出去。我告诉自己那是假象，就看到那光点，我用专注力看进去，又到您说的太虚中。那感觉很轻松，才一转眼，竟然过了两个多小时。此後就没有正式的打坐过。(金大德e-mail参问)
师答：
mail中所述，才第一次打坐，就有如此的善境界，真是不可思议，显示菩萨再来的样子，希您能好自为之。打坐时若呼吸正确，心能专注一境，色身就会产生诸多的变化，色身的胀麻、发 、脊椎的刺痛，均是内气要通不通的现象。头上冒烟是自心所见还是感觉？若真是烟，也是气的变化相，全身出汗是初打坐者的必然现象，这些现象若在下坐後，不造成生活上的困扰，也就无所谓啦，若境况久而不去，就要有一套方法来对治。例如身体发 时，是气走至皮肤下的脂肪层， 得难耐时，可去冲个热水澡，马上就可化解。色身起了变化後，气机布满色身经络，再来就会进入心灵的状态，此境是随您的感受而变化的。例如您色身感觉热，就想要找个冷的环境来解除此热，才会幻起您站在极冷的北极海冰岸上，一面对冷，您全身就发抖，最後一道冷气急速由脚底窜上来，直达头顶出去。
打坐时对一切境不能有好坏想，不能有冷热想，不能有顺逆想。热冷多是妄心的分别，因您感觉色身发热，就很想躲到冷的环境里，真的就现出北极冰冷境。您又把北极冰冷境当真，就会使色身变冷，且冷得受不了。故经云：「心是工划师，画作夜叉像，己划己自怖。」
一般不是修行人，濒临死亡时，就会像这样：例如一个人应堕入热恼地狱，在临死亡时，幻识会现出严冷境况，他的中阴身会因怕严冷，而趋向於熬热的地方去，最後真的堕入酷热的地狱去。我们打坐是要练习对任何境界都能如如不动，不要因身心起了什麽反应或意念，就随之执以为真，进而加以反应，一反应当然就随境而流转了，又去轮回了。
还好，您最後还是会回到虚无、空的境界里面来，这是您的避风港，也是您随时随地要去保持的空体，在此，无有一切的妄想、变化心，希望对太虚的认知要更真确，也时时要能保有它的存在。