修身小参 --

            静坐是否出问题导致发生上腹部胀气？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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四四九、参问：

师父 阿弥陀佛:

小弟姓杨最近可能静坐出了问题，上腹部及右上腹部，总是会有蠕动、抽动、紧绷、胀气、灼热的感觉，并且食欲不振，这种情形已经持续五天了。苦痛不堪，到医院检查找不出原因，不知道场的师父能否帮帮我感激不尽。阿弥陀佛!

　 

师答：  

杨大德：

南无阿弥陀佛！2010年7月12日mail收悉，若不是胆管炎之类的毛病，就是打坐所引起的现象，您要去检查肝胆有无问题。若是无问题，可能是气阻碍在局部，您去台中法尔北华街道场拿《佛门禅修与色身功用行》一书(现以改版为《打坐入门》，然后依191页图去把气导入督任脉中。其做法是应该先把真气导入督脉，然后再导入任脉，让任督两脉稍为通顺后，就能化导多余的真气。以后有真气时，阳经络之气会由督脉来扩散，阴经络真气会由任脉来扩散，等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后，真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。

那如何化导身体的真气呢？于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真做深呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散些。谢谢您的mail。

   

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