修身小参 --

            请教打坐下座后为何哈欠连天？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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四四六、参问：

阿弥陀佛!

请教一个打坐问题:过去打坐单盘时从没出现过下座后打哈欠的情况.自从二个月前开始采用双盘打坐后,每次下座总会不断的打哈欠,同时伴随着流眼泪和鼻涕.整个过程持续将近十分钟.每次下座均是如此.而改用单盘则没有此情况发生.请问这是否和气走的方向有关?我好象记得中心的有关文章中曾经提到,单盘是气上行,双盘气下行.是否气下行致使脑部缺氧才下座后打哈欠呢?但如果是缺氧脑部应该感觉昏沉吧,但我打坐时很清楚并无感觉头部不适呀.

请问我这种打欠对身体有影响否?是不理会呢还是采取一些有效的方法改善一下?

耀慈合十

 

师答：  

耀慈大德：

南无阿弥陀佛!您所提问题回答如下。您没有谈及打坐有多久的时间，身体上有无真气产生，呼吸方法是否顺畅，若没有真气产生，或硬要闭气等等状况，会使一般人在疲累之时就要打哈欠，一打哈欠就会带动流眼泪，也会造成流鼻涕的。

当然若是有气始用双盘，应不致于产生此种状况，若是没有真气产生前，有可能造成此种问题。一般初学打坐者，若没有真气产生时，不能用内呼吸法时，体内血流与细胞中不能有自然交换氧与二氧化碳之功能，这时就会造成脑部缺氧，打哈欠，同时伴随着流眼泪和鼻涕，或是紧张学习的过程，人的神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。

一个初学者若静止不呼吸时，不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳畜积在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，也究是俗称的打哈欠。

一般人通过打哈欠的深呼吸运动，来使血液急速地增加氧气，排出更多的二氧化碳，所以打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，从而使人补足氧气。打哈欠是对人体一种保护性，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。

另外一种的可能是于打坐后打哈欠，若不是太疲倦的反应，那有可能是有外缘的干扰，这也必需要注意的。

  

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