修身小参 --

            耳鸣可以用打坐或练气功得到纾解吗？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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四四二、参问：

张居士，您好！

最近耳鸣越来越厉害，晚上都睡不好！虽然才55岁，可是很多器官老化得很快，像听力退化，高音部重听；视力退化，眼底黄斑部病变，有时发作时会出现闪光，约20分钟由中心点慢慢扩散后自行恢复，但眼睛有胀胀的感觉。平常总觉得左脸胀胀的。这好像是末梢神经循环出了问题？这些病痛可以用打坐或练气功得到纾解吗？还是要吃什么药？

黄XX  敬上

          

师答：  

黄大德：

南无阿弥陀佛!耳鸣可以用打坐或练气功得到纾解吗？打坐或练气功治疗耳鸣是要很久很久时间才会见效，也有可能耳鸣会反而更严重。看来您不是因为打坐、练功而引起脑鸣、耳鸣，这要知道各种方法加以处理一次后，就知道是什么原因造成耳鸣。

(1)若头部局部气不通会引起脑鸣、耳鸣，这时拿把纸开合扇抓住把柄敲打头部各处，脑鸣、耳鸣就会降低频率，甚至于没有声音，但这只是短暂的好，气不通时就脑鸣、耳鸣又来了，这是血气不通所造成。

(2)血糖下降也会造成耳鸣、脑鸣，尤其在饭后4、5小时，或是夜晚要睡时，这时有脑鸣、耳鸣就喝杯有糖的饮料，饮料最好是热的，不要冷的。如果这样做是好了，那就知道是血糖不足您会引发脑鸣、耳鸣。

(3)肾阳虚也会有脑鸣、耳鸣，若上两种都没效，那可能是根本的肾阳虚问题，肾分泌贺尔蒙不足所造成，这时就要服用补肾阳的药丸，提供温肾汤要方供参考─炮附子3钱，生地5钱，山药4钱，肉苁蓉(制昌羊片)3钱，菟丝子3钱，淫羊霍2钱。以上依比例请人制成药丸，一般大小的大约吃6-8颗。服后一次、两次就可以确定脑鸣、耳鸣是否由肾阳虚所造成。

(4)若尔鸣真的太吵杂不能入睡，就要吃维生素B₁₂(1,000ug)、B₆(200mg)及1~3mg褪黑激素(melatonin)、缬草(valerian)1,000mg，或者再加1,000 mg泛酸(pantothenic acid)，这样应即刻能入睡，若白天耳鸣声音很大，影响起居生活、工作，也可以如此处理。

其他平时要吃足够的维生素与矿物质，最少一颗善纯(centrum)，另加一颗维生素B100，可以补足维生素缺乏的脑鸣、耳鸣。

其他请自己看法尔网站上的文章来找出原因与治疗。

耳鸣、重听的简易自我疗法 (1)

http://www.dharmazen.org/X1Chinese/D32Health/H806.htm

耳鸣、重听的简易自我疗法 (2)

http://www.dharmazen.org/X1Chinese/D32Health/H807.htm

  

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