修身小参 --

            想要吃素者要能善用方便法把身体顾好！

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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四三八、参问：

老师您好,阿弥陀佛！

本人有缘看到老师网页, 十分感恩. 我有一些问题及困扰, 希望请教老师, 十分感谢。

我在大约10年前因年少无知做了堕胎手术, 其后十分后悔. 决定茹素, 现已茹素接近7-8年,近一年半尝试怀孕,但已连续两次流产, 身体很差,是自己食素食得不好.妈妈都求我改食肉,她希望我可以在生育后才茹素,但我没有顺从,为此妈妈很不开心和担心(因为妈妈认为我因为茄素多年,身体变差,引致两次流产)。我真的十分困扰. 我已守了五戒. 双方家人十分喜欢小孩。

现在月经量很少, 只有1天左右, 另外, 近来有很多白发和怕冷畏寒,耳鸣，时常想睡觉（一天１０－１２小时）。本人年龄31.我真的不知道应怎样?

我每天都有念经回向给亡婴, 希望早日得到往生.另外我先生在认识我之前有跟另一个女孩有BB, 但他们都选择堕胎。如果我念经向给他们的亡婴，可以吗？还是要我先生自己做，会好些？（我先生没有宗教信仰）十分感恩与感谢！！

        施XX敬叩

         

师答：  

施大德：

阿弥陀佛！2010年2月24日mail收悉。由于问题小参不断涌入，因此未能实时回复，尚请见谅， 兹回复您的问题 :

命中有无小孩，乃是您们夫妻俩与过去世因缘众生的果报延续。对修行人而言，了无因缘牵挂一身轻，因此不必为儿女问题烦恼。建议您：

(1) 先把自己的身体调养好

即使是吃素也要吃得健康，否则色身一旦受影响就会产生很多的后遗症。怕冷、畏寒、长白发都是肾阳虚的症状，也与甲状腺机能有关，因为甲状腺机能减弱(低下)时，会引起内分泌障碍性低血压，出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤干燥、男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。还有月经量少，有时是偏食的问题，如您吃素食，又少吃到油腻就会造成性贺尔蒙分泌出问题，所以都没吃油质也不行。另少食盐份则会出现低血压等毛病，也就会出现不想动，躺着就起不来，所以您每天要躺10-12小时，这是营养不良、血压低下的毛病。

所以茹素时应该注意，蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素都要摄食得足够，而且维生素与矿物质更要额外补充，才不会造成营养不足而发生身体不良症候。常有习惯性流产时，更应该注意营养，维生素E要多摄食外，要多吃起司(cheese)、吉士蛋糕，黄豆类制品，坚果类或其他豆类等，这些都是蛋白质的来源，蛋白质对身体非常的重要，因为肌肉细枹、红白血球、体内消化酵素、蛋白质类贺尔蒙、人体细胞基因(RNA、DNA)，都必须经由蛋白质来合成，故吃素的第一要务就是要注意蛋白质的摄取量，每天至少要摄食50公克(干物质量)才能符合身体的需求，因此每餐也要摄取15~20g的蛋白质。再来碳水化合物也要摄食相当量，ex.面、饭类。 除此外，也要重视维生素与矿物质的补充，因它是身体必须的营养素用来消化、合成蛋白质如肌肉细胞与其他器官的组织等，如此才可以促进生长，要育婴儿时，能维护正常的生育机能，促进健康和活力。依您信中身体状况叙述，每天可考虑服用一颗高剂量的综合维生素与矿物质，如善存(Centrum); 其中维生素B12在肉类中才有，又善存中维生素B12量很少，因此更要额外补充此类合成的维生素B12。总之，要受孕的先决条件，就是您的身体机能能提供良好的温床，才可培育健康的下一代，因此现在开始不妨从生活和饮食养生方面着手:还有若是已怀孕了，第一次月经不来时就要服用维生素E，因此维生素有助孕的功能，若是丸剂要每天服用一颗400 IU，若要从食物补充，较难掌握真正的食入量，所以最好要买现成的丸剂。服用到怀孕八个月后，就不要再服用，因一直服用下去，到预产期到可能还不生产。此点很重要，在法尔网站上已有此用法介绍，可上网自己去找。

生活养生 : 放松心情、充份休息、适量运动可调节神经系统、增强心血管功能。若是上班族，紧张、肌肉僵硬，就要做些全身能运动到的功法，或是按摩之类的。

饮食养生 : 除上述蛋白质、维生素摄食外，可吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补食物，或饮用四物汤或八珍汤补气血。

(2)真心忏悔赦因果

对于过去无知与无明，所犯下的过错与罪行，事后您能坦然悔过前愆，并开始茹素宣示不再重犯杀业，诚属难得 ! 当知一切善根从惭愧生。一切恶业，从忏悔灭。罪由心生将心忏，不再新造诸罪业，确实从起心动念间灭除，心若灭时罪亦亡，心亡罪灭两俱空，是忏悔的真正意义。换言之，罪业的本性是空的，会受报乃因心不空、起心动念不清净所招感。若心对人事物能无执着、无分别，甚至没有心，无心就无我，无我当然亦无罪业的果报体，当下即是解脱，这是证阿罗汉果者的境界。

俗话常说善有善报，恶有恶报，不是不报，只是时候未到，也就是说因缘会合时，就一定产生果报。因此对于因缘果报也要有正确认知，因是因，缘是缘，果是果，因也要有助缘才能成就果报;有因没有助缘是不会成就果业。

您信中提到已守五戒，是否经过正授五戒的仪轨 ? 若已正受五戒，您必定在佛菩萨的作证及加持下，惭愧忏悔告白并纳受清净戒体，当知戒为一切菩提根本，能增长一切诸善行，让自己切断所有的恶因和恶缘，保有清净心精进修行，成就善的因缘来转变果报。持守五戒，具有了生脱死、超凡入圣、成佛种智之殊胜功德。

(3)净心诵经功德回向

既然是夫妻，不管问题来自您或是您的先生，这都是您们的共业。业障能障碍当事人的学业、事业、道业、家庭、及身体的健康。若您们可以诚心共修诵经，求佛力加持功德回向，当然力道会更殊胜。

I.  化解婴灵执着：(1)首先抄写《般若波罗蜜多心经》，写好后火化给婴灵(呼叫某某(自己名)未出生子女)，以此功德增长智慧，不再执取人世间种种事宜。(2)每日读诵《般若波罗蜜多心经》21遍，回向给婴灵，呼叫某某(自己名)未出生子女，注意最后咒语念法：(不懂时，要上法尔网学密教悉昙字母读法)

揭谛 揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛   菩提  萨婆诃

gate   gate     pragate        prasa{gate     bodhi  svāhā

II.  化解冤情、超度：每天念7 ~ 21遍「一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼」，回向给婴灵，回向时呼叫某某未出生子女。(不会念时，要上法尔网站「密教悉昙」中学习此咒，要持咒最好能先皈依三宝，不能找到出家师父皈依时，可以网上先方便对着佛像皈依，以后再找机会补办皈依。)

III.  协助婴灵成长：读诵「佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经」一遍，回向给婴灵，回向时呼叫某某未出生子女。(本咒法尔网站还未 po上，若不会念可以跳过，以上面咒语就可以了。)

除此，也可以加念「南无地藏王菩萨」佛号，每念完数百、千声，回向给婴灵，回向时呼叫某某未出生子女，功德圆满可以皈依于地藏菩萨座下。

以上提供您参考，愿能帮助您化解问题。

最后，若双方家长都期盼抱孙子的话，您若能恭敬持诵《妙法莲华经普门品》并时时净心念「南无观世音菩萨」名号，求「观世音菩萨」赐给您小孩，能如是殷勤礼拜及尽心受持，福不唐捐。 谢谢您的mail。

参问小组 回函 2010.12.18 

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