修身小参 --

            气总往头冲且能观照内心总总想法，要怎么办？

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四二Ｏ、参问：

依照师兄们的提示我也不客套了，敬在心里，我的问题如下：

我不久才接触到佛法，那时只是观察心里的总总想法和感受，不知不觉集中到了头顶，而后只要起心动念，还是感受升起，几乎都能感觉到，只不过早晚罢了，后期转为念佛，可我一念佛马上就观到头部，我想努力把注意力转移，可总是失败告终，其实干什么几乎都在想着头顶！我的头顶火气往上涌，真的不知道该怎么办，还有那些嗔恨、嫉妒、贪心的感受，往往我越是想不要，却越是不离开，就是跟这个头顶似的。求求你们帮帮我！南无阿弥陀佛！

    

师答：  

李大德：

阿弥陀佛！2009年7月18日mail收悉，因好久未回mail了，所以您的mail延至今天才回，若有耽误您的状况，尚请见谅。依您所述，您是有觉有观之心境，您也已断种种欲望与瞋心，那就已有初禅的境界，未达二禅的寂静。所以因此气旺造成您很困扰，其实这也是白挂碍，修心其实没有那么快速的，总是要千万次磨，磨中习气由粗而中、而小、而微、而细微、而极细微、…，到最后自然就清净了，等完全表面清净那是菩萨的境界了。现在要处理的是您要能化导真气，才不会在起心动念时，气就聚集到头部，造成头部的困扰。您要先把气导入督脉，然后转任脉，最后归回丹田，有这样处理一次后，就能分散气源，不再造成头部的困扰。于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散。若需要修行的参考书，请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来，我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》(注：现已更名为「打坐入门」)、《楞严经五蕴魔相解说》等两本书，足供您初基与有境界时身心用功之参考。谢谢您的mail。

           

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