修身小参 --

            思考问题时气会聚到头部很难受，怎么解决？

法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰 

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四一六、参问：

张老师：

您好，我母亲打坐好几年了，已有丹田气而且感觉很好，但只要一思考问题，气就会上升至头部下不来，这要怎么解决。这是什么原因引起的？另外，我母亲有高血压，打坐有影响吗？

     

师答：  

无名大德：

阿弥陀佛！2009年5月15日mail收悉，令慈已打坐好几年，且丹田有气感，在此情形下就要将气导入正轨，才能使气走正常的经络，才不会一用心念气就聚集头部，使真气自己逆行注入脑部中。当她身体有气时，应该先把真气导入督脉，然后再导入任脉，让任督两脉稍为通顺后，就能化导多余的真气。以后有真气时，阳经络之气会由督脉来扩散，阴经络真气会由任脉来扩散，等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后，真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。如此气一入脑就是真正要修心、修大乘佛法的时候。

那令慈应如何化导身体的真气呢？于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真做深呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散些。若需要打坐、修行的参考书，请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来，我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》一书(注：现新编的书名称已改「打坐入门」，已先有电子版放于学会等网上，书正印刷中)，足供您初基者身体用功之参考。另打坐若是方法正确，是对高血压有缓和作用，甚至可以治愈高血压，只是不要用极端激烈方法去影响到高血压，用枕头或相似物垫腰部30分钟也可降血压。谢谢您的mail。

        

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