修身小参 --

            修安那般那守意法胸闷怎么办？

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三九九、参问：

 老师好!

我初学打坐,碰到两大问题. 做安娜舨那法,练气长,用意念观想丹田有气感,在丹田部位顺时针转,都能有反应,但是突然怎会开始胸闷起来已经快一个月了,现在胸闷的很,而且不练的状态也开始发闷,胸口隔膜象吸附着.倍感难过.请问有可指教,万分感谢.

                 林XX            2008.10.28
  

师答：  

林大德：

阿弥陀佛！2008年10月29日mail收悉，您观想丹田或观想转动都能反应，这时应该要把气导到督脉，不要再玩什么把戏了，不然气闷于胸就不能得到解决了。接mail后，您应该先把真气导入督脉，然后再导入任脉，让任督两脉稍为通顺后，就能化导多余的真气。以后有真气时，阳经络之气会由督脉来扩散，阴经络真气会由任脉来扩散，等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后，真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。如此气一入脑就是真正要修心、修大乘佛法的时候。那如何化导身体的真气呢？于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散。若需要修行的参考书，请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来，我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》等两本书(已结缘完，待编印)，足供您初基与有境界时身心用功之参考。谢谢您的mail。

   

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