修身小参 --

            会阴穴处周围凹陷厉害，是否缩肛太用力？

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三七七、参问：

张老师您好

末学三十来岁，目前禅坐二月余，禁淫约一年。有一个难以启齿的问题是最近才出现，所以想可能跟打坐有关，因此来打扰老师。末学最近走路时感到肛门处有和周围皮肤碰触的感觉。以前从未有此感觉，因此自行检查，见会阴处凹陷，且肛门相对于会阴的另一边也有一凹陷。会阴凹陷较深，另一凹陷则较浅。请问这感觉是不是会阴凹陷处的周围皮肤和肛门摩擦才有此感觉(会阴一直是凹陷)，或是其他原因呢？这感觉会消失吗？因为走路怪怪的。不知道其他人会不会这样。不好意思，问了一个奇怪的问题，感谢您的回复！

 

师答：  

王大德：

阿弥陀佛！2008年7月28日mail收悉，您所提打坐后会阴处的状况，说会阴穴处周围凹陷厉害，也许您是在做提肛时，太用力道而所造成此现象，若是这样是缩肛，非是提肛动作。若是真的这样子所形成原因，那您就不要太着力于提肛上。所谓提肛者，是有别于缩肛的，提肛仅稍用微力提起肛门，意思是说以三分力道，七分意念来提肛，仅要用微力提肛就可。如此提起肛门后，就不要再着意，若知道肛门已掉下去，就再用微力提起肛门就好了。若是没有因提肛所造成会阴穴处周围凹陷厉害问题，使肛门处两脚间肌肉有摩触感。就是这样也不必太在意，检查一下肌肉有无萎缩现象发生，若不是肌肉萎缩的话，是没有大关系的。谢谢您的mail。

 

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