打坐已廿一年却无一点境界怎么办？

修身小参 --

          打坐已廿一年却无一点境界怎么办？

三七四、参问：

南无阿弥陀佛

张老师    你好：

我是一个大陆人，女，46岁，有幸偶尔从网上看到法尔网站上的文章，真是如获甘露至宝，这么多年来的瞎摸瞎修，使我走了很多弯路.现在像瞎子终于见到了光明，感恩之情无法形容。

20岁不到我就信佛菩萨，一个人经常到小庙去拜菩萨，那时候我什么都不懂，我家隔壁原曾是寺院，文化大革命后改为剧团，后又改为舞厅，现在又恢复了寺院，我也曾到那里跳过舞，现在每回想起去寺院跳舞之事，令我万分羞愧，不敢面对佛菩萨。

36岁那年因身患乳腺癌住院，才真正何体验到生命的脆弱与渺小，蹉跎了很多岁月，从此彻底看破学佛，其间也每天拜佛与静坐，但不懂方法，没有起什么效果，最后只是每天上午盘腿念佛，这样陆陆续续至今坐了有七八年之久，根本不知道气感，也不知气为何物，虽有病身之因，但也有方式方法的问题，从患病以来身体不直不好，四年半前我受五戒茹素至今，现在又患了慢性结肠炎，虽锻炼也改变不了状况，如此它整整折磨了我九年半，是弟子业障深重无福，得不到佛菩萨加持，未遇明师良友之故。

更有甚我者：我的一个老师兄每天（早上1点开始打坐一小时坐时心念佛）打坐念佛二十一年，竟不知气如何行走，虽说她讲吸一口气能把它从头顶放出去不用嘴巴，却还不知道丹田气是热是冷，有一次她说肋骨、腰上面跳，她怕了，去问师父，师父说没有关系继续坐，就这样她坐了二十一年，很少有境界出来，只不过有时眼前有点白光而已。

现在本网站有很多修行知识和静坐对症方法，使我终于明白了什么叫从黑暗见到光明，感激之情无言于表。本着坚定一生学佛之心，恳请老师慈悲不吝赐教开示：

一，我现在双盘可以坐一小时多，但右膝盖不能着地，（原来双盘左脚在上，左膝盖也不能着地）有什么方法可以解决。

二，身体虚弱，用什么方法可以增强体质（已切除子宫和右卵巢）。

三，像我这位元老师兄这种情况应怎样继续打坐修行。

四，能否恭请《佛门禅修与色身功用行》一书和VCD，《悉昙古文楞严咒大悲咒（CD）》《与冤亲债主沟通忏悔法》《观音法门CD》《健康带》。

不知现在我们这里能否汇钱到你账号，费用多少请告知。

                                                                 祝身体康安               后学XX合十

师答：

胡大德：

阿弥陀佛！2008年7月19日mail收悉，您所要的法宝已于7/24寄出了，应该您已收到了。您所提问题回答如下。

1. 我现在双盘可以坐一小时多，但右膝盖不能着地，（原来双盘左脚在上，左膝盖也不能着地）有什么方法可以解决。若身体屁股处有垫高的蒲团，就能够从姿势上加以调整。不管何只脚在内在上，只要移动外恻那只脚就可以让膝盖着地，方法是把姿势摆好后，拉外侧那只脚往外往另一侧，这样就可以使在上的膝盖着地，自己试试拉拉看。(注：网络上小参已有提到好几次，您可以找数据出来看看。)(注：若要用瑜伽师前加行功法，不用坐垫而能坐骨与两膝盖同时着地，就要上大陆土豆网去看「瑜伽师前加行功课程(8)」)

2. 身体虚弱，用什么方法可以增强体质（已切除子宫和右卵巢）。基本上每天要补充维生素与矿物质，如善存(centrum)每日一颗，再加一颗维生素综合B群，然后因您吃素，所以额外要补充维生素B₁₂1,000 mcg。若是身体已动过手术，小腹有被横切过，经络切断太多，气机就不易通过。不知您身体重量如何？若是肥胖型可以用断食法引发先天之气。若是瘦弱型虽可以断食，但要3、4天一次，断食在次数多，不在于期间长，这样就可以慢慢恢复身体机能。若要断食方法再来mail告知(注：法尔网上亦有相关断食法资料)。

3. 像我这位老师兄这种情况应怎样继续打坐修行。无有正式学过打坐的，都可以依《佛门禅修与色身功用行》一书去打坐，改正过去不大如法的地方，最好能双盘，然后于座中专心数息、随息、观呼吸，用心于此呼吸上下，久而久之，一口气有多长定要吸满后再吐尽，如此重点抓到后，身体就会起甚大变化。像她已见过光明，若能继续勤加用功，当有更多的情况发生，当状况发生时不要太在意，不要执取任何境界，一直往前走，打坐时间也要配合拉长，这样就更能受用。若这样做后，真没有新的境界发生，可能要改修其他法门，如修某种密法，当然修密法要依上师灌顶而如法修持。

4. 不知现在我们这里能否汇钱到你账号，费用多少请告知。不用在意此点。谢谢您的mail。

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