修身小参 --

            练气功练得膻中穴及其右一点发疼，怎么办？

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三七二、参问：

练气功练得膻中穴及其右一点发疼，怎么办？

意集心窝，欲通心脉，觉其空旷，忽心一动，觉不对劲，退出之后，就有此病，檀中疼痛，如标题述。来此网站，看得一法，肩式瑜珈，往复做之，疼痛减弱，然不可除，大师教我，如何解决，在此鞠躬，谢过大师。

 

师答：  

无名大德：

阿弥陀佛！2008年7月17日mail收悉，因已近半年未回mail，所以您的mail延误至今，若发生困扰，尚请见谅。打坐禅修方法一错，造成不必要的烦恼。欲通心脏脉络，不是意守心脏，这样反而会造成心脏出现问题。您应知道，气随意走，若是意守心脏，所有气都争相往心脏处聚集，这样心脏脉络有限，不能承受负荷，怎耐得住多余之气拥挤，所以就会造成负作用发生。您是否改意念守住膻中穴，才再造成膻中穴也疼痛？目前引来膻中疼痛，用肩立式似稍有缓和。那就除继续做肩立式外，打坐时先将心守尾闾穴，待气到后转守命门穴、神道穴、大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到丹田。往后心意只能守住丹田，专心观呼吸、数息，若丹田有多余之气，就会从督脉、任脉扩散，缓慢扩展就不致于会伤害到某处脏器。这是正确的打坐导气过程，若不依此做法，有气感时都会被气所伤，只能从呼吸间让气去发展，不应专守那一重要之脏气或脉穴，以免引来不必要的困扰。(注：对于初学打坐者，已有新课程针对初学者柔软脚、膝盖与筋腱等，然后建立正确的跏趺双盘坐姿，仅专住于呼吸，不刻意去引气、导气，这样就能让真气平衡发展于色身，达到深入禅定之境界。本中心已有「瑜伽师前加行课程」录像带可以学习，共有十几集，可以看法尔网上信息。) http://www.youtube.com/watch?v=KpZEinepWy0)谢谢您的mail。 

 

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