修身小参 --

            身体调理及心念修正两个问题？

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三五四、参问：

老师您好：

敝姓杨，目前即将从大学毕业，近两年前也曾寄信过，当初寄信动机为长久以来养成的自卑心、手淫习气、家事纷争导致生活上烦恼炽盛，自心不安而痛苦，很感谢老师当时的回信。

心念的动荡部分接触佛教愈久愈没问题，遗憾的是手淫习性在这段期间依然反复，过去不良生活习惯种种累积起来，身体渐渐出现征兆，以下是习性、征状：

男性、体型瘦小、脊椎侧弯（15～20度）、自小口唇常燥裂。为科系关系常用计算机，用眼过度、久坐不起、熬夜通宵、晨昏颠倒、颇少活动。目前身体征状为视力模糊、常感疲劳、吸少呼多、意志薄弱。

极疲累时出现的征兆为胸部郁闷难以入息、无力做事、肩颈经头后至眼两条经络所至极端不适，有时坐卧多时还难以回复，长久经验下来这时只有静心守意能较快回复，脊椎侧弯、膏肓酸痛、心胸部前后偶会抽动、发质脆弱、长久掉髪、如今前额发际已后退许多，将要秃顶、持续掉发中。

关于手淫的戒除是渐渐有不同体会，从外在行为规范及心念修正两方并行较使得上力，大部分是习惯引发，这个依上可以克除；但有几次也很荒唐，前一秒相安无事，下一秒心突起大念欲自毁，就这样为习气所转，这是我较使不上力之状况。

自己不吃肉、时而静坐却又诸多习性自戕身命，漏失菩提导致年纪轻轻即有老化征兆，目前进行的改正是培养正常作息、固定站桩，也已于去年十一月于法鼓山皈依三宝、守五戒。

当初回信提到持咒对治，现虽已皈依，看到站内文中屡屡提到不如法、犯戒、咒音之事，最后还是作罢。

接触佛教至现在，在皮毛上逛了一圈，实在是佛法无边，最终还是回到净土法门，守意、观心念、念佛反闻在日常中渐渐变成一种习惯，如不乱打妄想、乱动念、或不理或转为佛号...等，不过和上述会有所抵触的是，目前依然无法放下私欲（玩乐之类的），如此从出发点上就无法做到从朝至暮念念不离。

尽管知晓人生这么一瞬，做那些都是多余的，目前是也不强迫自己一定要落于哪边，逼紧了对我反而适得其反。

另外，对任何事物都愈来愈无法肯定，也都不太多说甚么了，不实证再怎么说也是空谈。不过这样偶尔又会觉得如此「漠视」周遭，有点自私，有这想法和无法摒除私欲也是有点关系，偶尔确实会感到彷徨，请问老师上述是否需要改正之处？

学生不吃肉已数年，是基于不忍食其肉之因素，不过近似肉边素，在外若有店家没注意到的肉屑、鱼干，秉持不浪费的心态也会吃下，熬汤照喝，但不会主动去点肉、夹食，能避就避，大部分都是去自助餐夹菜。

这样让身体复原的调理该如何处理较好，因缘际会读了「头上三千烦恼丝的处理与食疗」反而不知所措，文中所列材料有大半不知何处寻。

观看法尔网站也有好一段时间了，综观自身实在诸多习气、智慧不足，不愿再如此自戕身命、自断慧命，就算这世无法发起勇猛心，也要以执持五戒十善为根本好好生活。

老师能在网上传法，持续不断，学生实在是感激不尽。

    学生 杨xx敬上

 

师答：  

杨大德：

阿弥陀佛！2008年4月23日mail收悉，因当时非常忙，很多信未回，现在重新回来整理mail，发现此mail当时并没有回到，真对不起您。您身体已有很不好的症候，所以要好好调理好，除天天补充维生素、矿物质外，在加一颗维生素B群，吃素食蛋白质要吃得够，豆类、豆腐、牛奶、吉士、坚果类、…等等是好的蛋白质类，但不希望微量营养素、蛋白质补充够了，您又会犯手淫的习性。您身体已很不健康，好在已皈依、受戒了，但五戒中的不邪淫，应包括手淫在内，我曾说您的手淫不能止住，可能是受周遭非人(鬼神)之影响，若没有面临观看引诱人的A片，应不会有那么大的杀害力，当然您也应完全避免此种片子。当然体弱意志力就薄弱，间接会受影响而起而行，希望您平时多念南无观世音菩萨，依其威德力摄受您，可能在紧要关头，可以逃过一劫，希好自为之。

那平时如何调理身体呢？给您二组迷人的密码，写在黏贴纸上，然后会黏的那面贴在额头上，数字当然是向外了。此是字是781200‧6400‧5300，这样可以改善您身体之视力模糊、常感疲劳、吸少呼多、意志薄弱等毛病。而调理脊椎侧弯（15～20度）可用010‧06400‧05300，贴在颈背部大椎穴上。

法尔网上有「不一法师自我推拿治疗法」及其图解简介二文，其最后有附他的解说网站影片(http://v.youku.com/v_show/id_co00XNTcyMjYxNg==.html)，现附在下，希望您去准备一只长棒，每周至少做四次自我推拿按摩，每次花两个小时，身体哪里会疼痛就是气不通，要认真地、慢慢地让全身各处不痛，若有一天身体情况好转，血气恢复了，您就可以重拾您的健康。谢谢您的mail。

 

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