修身小参 --

            念经与静坐起妄想该如何？

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三五O、参问：

请问

1.可以边念经边盘坐吗?

2.为什么念经会有妄想一直想女姓阴部?

3.静坐时脑部一直气动，重心该放哪?

4.静坐时脑部休息放空时会有时麻痹有时轻松，这是为何?

请老师为我解说好吗? 谢谢

 

师答：  

张大德：

阿弥陀佛！2008年4月12日mail收悉，因近个把月未回mail，故您的mail至今才在回，怠慢之处，尚请见谅。您所提问题回答如下。

1.     可以边念经边盘坐吗? 要看何者为主要目的，若盘坐是因为要诵经是可以的。若是主要在打坐，却边打坐又边诵经，这样打坐是坐不好的，不能专心于观心身之变化，修打坐要能边用心观身、受、心、法等，这就是四念处禅修法。

2.     为什么念经会有妄想一直想女姓阴部?若是指您自己，因自己是女性，会想到此处，可能月经来之前后有异样时，注意力才会被引到该地方。若是淫欲念起而想到该处，也无月经之类影响，可能是气机聚集该处，让局部有反应，若是这样而引起的妄想，那是不正常的心态，要好好忏悔，诵经不能乱动心意念到自己私处。

3.     静坐时脑部一直气动，重心该放哪?打坐是一门学问，不懂就要依人教导修习。您应该先把真气导入督脉，然后再导入任脉，让任督两脉稍为通顺后，就能化导多余的真气。真有真气时，阳经络之气会由督脉来扩散，阴经络真气会由任脉来扩散，等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后，真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。如此气一入脑就是真正要修心、修大乘佛法的时候。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散。所以若有需要，可以将姓名、地址、邮编告知，并依网上规定邮寄邮票来，我们会为您寄《佛门禅色身功用行》一书给您参阅，不然上网去看打坐三要素，学习正确的方法。

4.     静坐时脑部休息放空时会有时麻痹，有时轻松。这是为何?这些都是初步气的问题所造成，您要能导气走正常的路径，不然有一天会造成脑部的困扰。那如何化导身体的真气呢？于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真做深呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散些。若需要打坐、修行的参考书，请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来，我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》等两本书，足供您初基与有境界时身心用功之参考。谢谢您的mail。

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