修身小参 --

            打坐后睡不着，可按神门穴！

---

三四七、参问：

谢谢大师了!!!麻烦之处、还望见谅!!谢谢大师的佛心!!  还有问题要请教大师? 就是打坐之后光睡不着觉，往往需要很长一段时间才能够平静下来进入睡眠!因为上学所以第2天很是瞌睡!!还望大师能够指点一下迷津!!!阿弥陀佛!!谢谢您了!!

                                                 　　　　弟子 敬上

 

师答：  

曾大德：

阿弥陀佛！2008年3月29日mail收悉，您打坐已有点气感，若不知导到背受督脉，再转任脉，就会直接入脑中，所以会亢奋，当然就会睡不着。所以您应该先把真气导入督脉，然后再导入任脉，让任督两脉稍为通顺后，就能化导多余的真气。以后有真气时，阳经络之气会由督脉来扩散，阴经络真气会由任脉来扩散，等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后，真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。如此气一入脑就是真正要修心、修大乘佛法的时候。

那如何化导身体的真气呢？于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真做深呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散些。

若这样还是睡不着，先检验两手背手腕处何处会疼痛，把痛点耐心按摩到疼痛降到最低点为止。然后翻转手掌心向上，在尾指手掌基部手上，进行神门穴按摩。操作方法：以大拇指按压在神门穴上，另四指挟住手腕背部，后用大拇指行顺时针揉按，由轻到重，反复几次，或按到不再爱哭。一般经5分钟后，症状应可以缓解。

 

若需要打坐、修行的参考书，请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来，我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》等两本书，足供您初基与有境界时身心用功之参考。若这做后还不能解决，可能就要暂时不要打坐了，到底上课比较重要也。谢谢您的mail。

 

---

[ 修身小参 ] [ 问题小参 ] [ 首 页 ]