修身小参 --

            修行贵在永恒地执行某功法！

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三二二、参问：

禅师：

您好！

阿弥陀佛！感谢您在繁忙的时间里还利用休息时间给我回信！您的两封回信都已收到。我目前的情况先向您做个汇报：

一、礼佛13,068次。自觉惭愧，因为贪睡，还需要精进努力。

二、一般情况是：每天第一次打坐时诵大悲咒7遍，诵佛说疗痔病经21遍，时间40分钟。第二次打坐没有太坚持，若第二次打坐就用数1数2呼吸法，时间不长，30分钟左右。禅师：不知这样做可否？

双腿交替打坐，但还处于忍受阶段，一般20分钟后踝关节就开始痛了，动功做得少。主要是上班处不方便做，回家忙了家务后就打瞌睡，可能是我功夫不够，所以常昏沉。

魔这个心理问题，已基本解决。我每天把自己修行的全部功德（若有功德的话），全部回向给了我的冤亲债主及魔界苦难众生，也不知妥否？但这样做了，心里要安一些。

三、修炼佛学的好处我已经感受到了，自从修行佛学以来，和先生的关系较和睦，在和他的女儿相处上也大大改观，对于钱也已看淡，对于学生的教学，尽量做到随顺他们，只求问心无愧。但这期间，也打过一次我的小女儿，在学生面前发过两次火，但较以前已有进步。我的近期目标就是不生气、不发火，修炼忍的性情（何时能做到禅师您说的修忍辱，而无忍辱想？）。

       谢谢禅师您的阅读！

         阿弥陀佛！

                                 中国四川  陈xx      2008.1.8 晚

  

师答：

陈大德：

 阿弥陀佛！2008年1月8日mail收悉，您所提问题回答如下。

1.      礼佛13,068次。自觉惭愧，因为贪睡，还需要精进努力。礼佛已完成八分之一，您的健康、心性都已在慢慢改变中，可以知道您的决心，但要记得永恒比做出超过自己能力的事重要，每天要有固定时间做固定的数目礼拜，这样有恒进展就已很好了，在此为您加油。

2.      一般情况是：每天第一次打坐时诵大悲咒7遍，诵佛说疗痔病经21遍，时间40分钟。第二次打坐没有太坚持，若第二次打坐就用数1数2呼吸法，时间不长，30分钟左右。禅师：不知这样做可否？诵咒若有照仪轨所示进行，您的时间也够支配，那目前的状况也很好，祇要能自觉自在、有益就是佛法，不要有压迫感，要能欢喜心起就可以继续地进行。

3.       双腿交替打坐，但还处于忍受阶段，一般20分钟后踝关节就开始痛了，动功做得少。主要是上班处不方便做，回家忙了家务后就打瞌睡，可能是我功夫不够，所以常昏沉。脚踝会痛是因为您盘腿时让该处悬空，您要能久坐时该处不痛，就要把脚踝处提高到另只脚的大腿正中央，开始时膝盖是会翘得很高，慢慢它就会降下来。注意打坐时，这种姿态下要能保持脊椎的正直，不要弯曲，不然会变成长短脚，久了内脏病反而会出现了。上坐时先要用宝瓶气三、四次，每次吸气吐尽后，闭气数十秒(尽量)或数分钟，这样真气诱发起来再打坐，就不会有昏睡的现象发生了。若是真气旺盛所产生的昏沉，那是头颈支摆得不对，要下颚内收，这样就可以避免久坐产生昏沉了。

4.      魔这个心理问题，已基本解决。我每天把自己修行的全部功德（若有功德的话），全部回向给了我的冤亲债主及魔界苦难众生，也不知妥否？但这样做了，心里要安一些。为了不要让您有魔不魔的心理困扰，您可以将回向文对象改成回向法界诸有情，这样就是真有冤亲债主，它亦是法界众生之一，您已经都回向到了，心里也不会常想此档子事。大修行时始有魔扰，刚开始修行者不会有太大的魔扰的，不要胡思乱想，自造紧张，也许是护法神哩。

5.      修炼佛学的好处我已经感受到了，自从修行佛学以来，和先生的关系较和睦，在和他的女儿相处上也大大改观，对于钱也已看淡，对于学生的教学，尽量做到随顺他们，只求问心无愧。但这期间，也打过一次我的小女儿，在学生面前发过两次火，但较以前已有进步。我的近期目标就是不生气、不发火，修炼忍的性情（何时能做到禅师您说的修忍辱，而无忍辱想？）。有所得亦是无所得，点点滴滴不挂上心头。惟您若能于今生有点成就，就不要忘记发菩提心，誓度一切众生，然后才会有更大的智慧发起，学得更多的佛法。瞋心要灭、疑心病要除，打坐中突破身体的痛苦，身见要能克服，若能初步做到这样就很好了。谢谢您的mail。

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