修身小参
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内观禅修后头部胀气如何化解？
三一八、参问：
老师您好！
我是在07年8月份在福建参加了一期10天的内观课程。回家后每天都坚持一小时的打坐，打坐时背部疼痛、头部太阳穴的位置有很重的感觉（打坐、睡觉和白天工作时都有此情况）甚至有时会有头盖要揭开的感觉、不断打呵欠、流眼泪和打隔。我很希望得到你的帮助。我很想在内观这条路上继续修炼，学习更多。我在网上找了很长时间才找到你们的网站，看到里面内容，感觉好象找到方向了。我很盼望大师的指点。
陈女士
师答：
陈大德：
阿弥陀佛！2007年12月28日mail收悉，因事情繁忙未能立即回函，怠慢之处尚请见谅。您的问题是已因内观禅修，诱发出真气来了，您要知道如何把气导入督脉、任脉这样走一趟就能化解调多余的气。若您认为还是很紧急时，可以自己先上网去找相类似的问题小参，依法自己如法而做，就能轻易化解问题的。若要我们的书参考，可以将姓名、地址、邮编、取件通知电话等数据告知，我们会为您寄一本《佛门禅修与色身功用行》的书，拿到此书后可以看191页的心系缘处，依法化导真气。其方法是这样的，于打坐中觉得丹田有气感时，用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端)，待该处有涨气感时，再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上)，记得腰部要挺拔，待气明显到该处时，再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上)，如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴，然后认真做深呼吸、或做宝瓶气，身体经络又会再扩散些。《佛门禅修与色身功用行》书较后面也有附观音法门，化解头部涨气的问题。至于眼睛的流泪等问题，再发生时可以用双眼帘加点压力给它，使局部气通就没事了。谢谢您的mail。