修身小参
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打坐引发腰酸疼痛是瞑眩反应吗？
三一六、参问：
张老师:
2007年10月28日回函已收。
回函中有一事我还有些疑问。我信中说打坐会有腰痛现象。尤其是命门成S型时会有些痛。经过一段时间，发现是有变化的，总之打坐时不会觉得特别不适，就是下坐后腰会酸痛，前几个星期，因为家中事忙，压力大（其实都是业障）腰酸得特别厉害。现在好多了。我想问问，打坐有此现象，是否气经过患病的腰部，是腰部好转的一个过程呢？将来会不痛的。
几个星期前，我发现打坐时，刚开始上坐，我总是把手放在脚上，过了一会儿，手印便往上走，刚开始自己会留意，到了肚脐上我比较专注念佛句，不再管它，等下坐了发现手印已到双乳下方了。打坐时间大概25分钟到半小时。记得您著作上说要有气就会有这种现象。我现在打坐慢慢觉得全身很轻。其实我打坐很连续地练习也就这三个月，每天就从开始的十分钟到现在的25分钟。这么快会有这种现象是否正常，该注意些什么。
如果您说这是气机，还有我从小就有预感，您曾经说过我有种种魔相，那也就是说我本来全身就有气，关键问题是如何让气机更强，如何驾驭好气了。
我最解决不了的问题是腰的问题。如果坐的不行，能否换别的姿势，譬如站立。
文xx 于广州 2007-12-10
师答：
文大德：
阿弥陀佛！2007年12月10日mail收悉，因事情繁忙，常暂停回一切mail，至今才轮到回您的mail，怠慢之处尚请见谅。您所提问题讨论如下。
1. 回函中有一事我还有些疑问。我信中说打坐会有腰痛现象。尤其是命门成S型时会有些痛。经过一段时间，发现是有变化的，总之打坐时不会觉得特别不适，就是下坐后腰会酸痛，前几个星期，因为家中事忙，压力大（其实都是业障）腰酸得特别厉害。现在好多了。我想问问，打坐有此现象，是否气经过患病的腰部，是腰部好转的一个过程呢？将来会不痛的。若是转好反应，中医叫瞑眩反应。此现象是否瞑眩反应，尚不得而知，待观后续变化。腰部打坐时不疼，下座后会酸疼，可能是常久姿势不对，又在打坐时坐得正直点，久了就会酸疼，想再过一段时间就会慢慢恢复体力，以后打坐后就不会疼痛了。另外早晚两次也要用瓷枕去垫腰部，强化您的腰肌力道，注意把姿势摆对后，肌肉习惯了就不会有此现象了。
2. 几个星期前，我发现打坐时，刚开始上坐，我总是把手放在脚上，过了一会儿，手印便往上走，刚开始自己会留意，到了肚脐上我比较专注念佛句，不再管它，等下坐了发现手印已到双乳下方了。打坐时间大概25分钟到半小时。记得您著作上说要有气就会有这种现象。我现在打坐慢慢觉得全身很轻。其实我打坐很连续地练习也就这三个月，每天就从开始的十分钟到现在的25分钟。这么快会有这种现象是否正常，该注意些什么。打坐中手印往上移动，这是气走手部的经络所造成，因气要通过手弯处，又因手角度不对，气就会促使手印往上移抬，若不觉得劳累，是没有关系的。因您还有意识力，若是意志力能让它不抬起，不要抬起是比较好的，若做不到也就算了，顺其自然，不惊不怖就好了。
3. 如果您说这是气机，还有我从小就有预感，您曾经说过我有种种魔相，那也就是说我本来全身就有气，关键问题是如何让气机更强，如何驾驭好气了。我最解决不了的问题是腰的问题。如果坐的不行，能否换别的姿势，譬如站立。站立是可以念佛，但不适合打坐，因修行有时要入定中，一入定闪神时，可能就会跌倒了，这样是很危险的。腰部不适是可以调理的，不急着很快就好，若您能天天早晚两次用瓷枕垫腰，而且每次可以做到20~30分钟时，应该很快就会改善的。谢谢您的mail。