修身小参
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常念「应无所住而生其心」也是句咒语！
二九一、参问：
张老师:
你好!
感谢您寄给我的书和绑带。您的著作色身的应用对于打坐的人非常有用。色身基础篇的动作我正在学和做。想问一下基础篇的动作不会给人带来坏处吧。我毕竟不能在师父身边路着学，最怕是走火入魔。大陆人学佛往往很喜欢说很容易入魔之类的，但实再的真正有在实修的人少之又少，凤毛麟角。我认为真正在修行的人才有资格教别人。
另外想说如果所有的动作能有一张VCD碟教就好了，那样很容易学会且记住，有些动作我不太明白。
我打坐是这样的，因为觉得念金刚经最好，所以就拿里面的一句话“应无所住而生其心”当作一句佛号一样念。最近发现打坐时身体很热，尤其是专心念时，只要念上几句这名话都会觉得热，我刚刚开始打坐，不像别人一坐就是一小时，我打坐10分钟这样的，慢慢加长。现在能坐上15分钟了，腰慢慢不痛了。我发现就是坐上10分钟，在空调房里，也会热得全身冒汗，就这样一个多月了，现在似乎好些。
别说打坐，就是平时专心念这句话，念一句都会有热感。这种现象正常吗？请张老师解答。
最近打坐觉得身上从腹部到脊骨有股气直通,打坐或许是有气吧,它会纠正我的坐姿,如背弯了,头低了,会自然而然的挺直,纠正到您书上说的姿势。当然还不算太行，在练习吧。也许以后会更好些。
打坐和平时念经，会带给清凉，另一种感受，往往这时候就会思考这该不该执着，久而久之，自然就不想理会任何的感受，专心念才能有步。我的体会：做到不执着不是口头上说的，明知不对你也可能会做，要通实践才能克服，做到。在修行才能自己去克服它。张老师，修行人就是这样的过程吧。
谢谢张老师的指导，阿弥陀佛！
文 于广州市
2007-9-8
师答：
文大德：
阿弥陀佛！2007年9月8日mail收悉，您所提题回答如下。
1. 您的著作色身的应用对于打坐的人非常有用。色身基础篇的动作我正在学和做。想问一下基础篇的动作不会给人带来坏处吧。我毕竟不能在师父身边路着学，最怕是走火入魔。大陆人学佛往往很喜欢说很容易入魔之类的，但实再的真正有在实修的人少之又少，凤毛麟角。我认为真正在修行的人才有资格教别人。修行打坐能入魔者已是有相当境界的人，不是一般人可以被魔看得上的。而魔由心生，都是无知的人心不清净，六根不净，加上贪欲、瞋恚、痴(不明因果)等心深厚，才会被魔所附。不要常听一些无知者信口开河，胡说八道，说什么打坐会着魔，让初学无知者一听就怕。要健身、学佛，都要多闻多听，知见正就无魔可着，除心太不净而易着相者。
2. 另外想说如果所有的动作能有一张VCD碟教就好了，那样很容易学会且记住，有些动作我不太明白。目前动作VCD片未发行，不能寄给您。所以您慢慢推敲，能懂的、有效的就做，对于健康会有帮助的。法法都是法，稍微不对盘没关系，只要您做起来觉得很顺，不碍呼吸也就可以了。
3. 我打坐是这样的，因为觉得念金刚经最好，所以就拿里面的一句话“应无所住而生其心”当作一句佛号一样念。最近发现打坐时身体很热，尤其是专心念时，只要念上几句这名话都会觉得热，我刚刚开始打坐，不像别人一坐就是一小时，我打坐10分钟这样的，慢慢加长。现在能坐上15分钟了，腰慢慢不痛了。我发现就是坐上10分钟，在空调房里，也会热得全身冒汗，就这样一个多月了，现在似乎好些。打坐最好不要在空调房里，或者不要太冷，不然会伤风、感冒。全身发热是专心于一句话中，呼吸也专心在呼吸，当然会使身体发热，所以就流汗了。现在已改善那就好了，可以继续坐，坐的时间要慢慢加长，再看有什么反应，没反应就是没进步。
4. 别说打坐，就是平时专心念这句话，念一句都会有热感。这种现象正常吗？请张老师解答。身体在用功中所现的反应，都是正常的，是过程中的一种现象，只要气机入脑中，不要造成睡不着、亢奋，其它的都是体会一下就会过去的。「应无所住而生其心」也是一句咒语，佛言佛经句句都是咒语，或一句普通话，您用心持又深思其义，也是会有力量的。力量使身体发热，您体质是偏于热性，若又加上体重较重，更是会流汗。待打坐中不吸那么多的氧进入身体，代谢速率就会下降，下降后就不会流汗了。
5. 最近打坐觉得身上从腹部到脊骨有股气直通,打坐或许是有气吧,它会纠正我的坐姿,如背弯了,头低了,会自然而然的挺直,纠正到您书上说的姿势。当然还不算太行，在练习吧。也许以后会更好些。是的，这就是气，坐姿不对，气不能通过时，就是有这样的现象发生，是要导正您的姿势，也要争取它要走的路，所以您只要配合它，能让气通过就可以了。还要记着下次打坐姿势就要摆这种样子，不然气又走不过去了。
6. 打坐和平时念经，会带给清凉，另一种感受，往往这时候就会思考这该不该执着，久而久之，自然就不想理会任何的感受，专心念才能有步。我的体会：做到不执着不是口头上说的，明知不对你也可能会做，要通过实践才能克服，做到。在修行才能自己去克服它。张老师，修行人就是这样的过程吧。修行人当气发起时，身体就会有八种特殊的感觉，叫做八触，即：动触、痒触、轻触、重触、冷触、暖触、涩触、滑触。您所说的大概是属于冷触，但此冷还不是很冷，所以您觉得有些清凉。种种现象都是在进一步用功时就会化解掉，所以原则就是天天要用功，所发生的特殊现象都会随日子过去而化解。若有碰到不能化解而很苦恼的事，就要用mail来问清楚。谢谢您的mail。