修身小参
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双盘用功过猛受伤该如何处理？
二八二、参问：
张老师好：
阿弥陀佛,张老师有一同修可能用功过猛,双盘二小时，中间换了一次，后来就左膝盖内侧痛，不知是何原因，请问一下是否继续双盘，还是等不痛后再双盘，谢谢．
后学胡xx顶礼 2007.8.18
师答：
胡大德：
阿弥陀佛！2007年8月18日mail收悉，已收到您与同参捐助的200美元，收据与胃药一起放在信封里，请查收。打坐的人进步要懂得拿捏，不然会受伤害。打坐时间的延长，不要兴起太勇猛心，每天进步五、十分钟已不错了，或已能打坐80、90分钟，若一天能进步2、3分钟也好可观了。修行若进步得太快、太多，好像是有大进步，其实过些日子又不行了，这是累积病痛再发作，一发作就不能久盘，若这样真的是受伤了，此点要特别注意。现在他的问题若是潜在的疾病诱发再现，那过些时日自然会复原，若是太用功造成伤害，就要加以调理。调理方法是：(1)暂时不要再打坐，让受伤的肌肉细胞复原。(2)用中草药敷上局部，或擦中草药(伤药)的药酒，来调理局部血气，用纱布沾湿渗入法，要放久一点，药性才会渗入。(3)先冷敷，后再热敷，使局部发炎恢复正常，也让血气通顺。(4)常用手掌抓局部及附近肌肉，不要太用力，轻轻抓动，但要达到血气通达之目的。(5)市面上的中药膏也可以试试看。谢谢您的mail。