修身小参
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2年打坐不能进入状况是何因？
二七七、参问：
管理员老师
你好！我打坐已经2年左右了，但在坐中总是很难进入功态，很难集中注意力，我是修数息法的，不知道您是否能指点一二？？谢谢！！
师答：
赵大德：
阿弥陀佛！2007年7月26日mail收悉，您打坐两年了，还没有进入状况，那就是方法不对，或没有抓住重点。学打坐要先练习丹田成形法，若要加速成就也可以兼练点气功什么的。然后在打坐时，数息法要做得对，就是气吸满后才数一，气吐尽后才数二，吸气尽时默数单数，呼气尽时默数双数，如是到十数时，再转从头。若这样做，不容易数满10数全，那是定力不足，业障较重，可以于打坐中，专持一句佛号：「南无阿弥陀佛」，这样能摄心不乱，待心比较定时，再用数息、随息法。看来您对于打坐概念还不完全了解，可以把姓名、地址、邮编、取件通知电话告知，我们会为您寄《佛门禅修与色身功用行》一书给您。若要《楞严经五蕴魔相解说》一书参考，来mail时一同提出。谢谢您的mail。
再参问：
张老师：
您好！阿弥陀佛！没想到您那么快就回信，在下感激不已。
我是目标是想以修心为主，修身为辅打好基础，但是很可惜总是在打坐中无法集中精力，也使用过念诵佛号的方法但总是念头杂乱无比，看了您介绍的功法，还有问题请教：因为数息都是每一次吐息就算一次，那么您这个功法是否在吐气的时候默念双数？多谢您慈悲指导，感激不尽！！
学生：赵xx
师答：
赵大德：
阿弥陀佛！2007年7月28日mail收悉，正确的数息法是世尊讲的，吸气尽数单数，呼气尽，数双数，一到十又重头开始。若是非如此做法，并非智慧第一的释迦牟尼佛所说。此法除摄心外，就是能增加肺活量，及早日形成丹田基本样子，好进入修行。请再仔细阅读网站上所说明的打坐三要素。谢谢您的mail。