修身小参
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初学打坐脚踝处痛的处理！
二七五、参问：
张老师，你好！
我最近打坐完后右脚脚踝很疼，而且很难恢复，第二天走路的时候也受到影响，应该怎么处理？请指教。
钱xx 2007-7-18
师答：
钱大德：
阿弥陀佛！2007年7月18日mail收悉，您打坐后脚踝会痛，是您摆的姿势不对，把脚踝放得太下面、下边去了，让脚踝处腾空，当然坐久了就会痛了。您有书看应依书中所说去做，不然就是把脚踝抬高至另一只大腿的正中间，左右、前后的正中间，这样是最标准的坐法，摆好后两膝盖的宽度不应大于肩膀或仅多10cm，双膝盖要调到能同时着地，这才是最正确打坐方法。谢谢您的mail。