修身小参
--
要如何对治昏沉？
二六八、参问：
师父您好：
最近在拜读您网络上"佛心经" 其中一段您提到：
《佛心经》云：「复有毘那夜迦名为断修，此人来时一切念心俱时都尽，惛惛重睡，复生众病。发动外魔，为作内障，令人怖惧，多起妄见，念异法想。如是诸想，即以无畏所摄。但行大悲愿为眷属，其人即自臣伏。得臣伏已，物非呵责，是为第六。」
我在打坐，或平常读书做实验时，有时会突然昏沉很想睡觉，师父您网络文章上提到"内行的人从心或身上稍加用心，即能化解此外在的干扰"，文章上没有很详细说明要如何化解干扰，请问师父： 用什么方法才能化解昏沉？
弟子 吕xx 敬上
师答：
吕大德：阿弥陀佛！2007年7月3日mail收悉，像这样提出这种修行上的问题，比较实际，对于您才有好处。现在您的问题回答如下。打坐中若不是头颈支姿势不对(下巴没内收)，有气感的人，应不会发生昏沉现象；当有外缘靠近，或觉阴气很重逼身时，立即要觉知是有外缘来临，一念警觉，即发大悲心，摄受它入大悲心中，不要用呵责，让它心地也化入柔和，不再骚扰您，或能知难而退。若您不想表露、不想接触外缘，得持一念入空，守住空寂，得清净、无为相，心寂光明现起，亦可化掉外缘众生之干扰。当然后者是要有禅修底子的人，始能自在无碍地现起诸法，随缘应化，自然就能化解此种干扰。
依您的情况言，若发生昏沉现象，您也能警觉有外缘来扰，再依上述二法处理，若还不能成就，那就要用第二层次的法门，即念句佛号、咒语等，达到提醒自己不昏沉，请菩萨、佛等加持化解，这是功夫不够时，只得假藉佛菩萨来利益自己。谢谢您的mail。